央視網|中國網絡電視臺|網站地圖
客服設為首頁
登錄

中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

獨家:剖析劉翔八改七內情 背後艱辛誰人知?

發佈時間:2012年02月20日 18:04 | 進入復興論壇 | 來源:騰訊體育 | 手機看視頻


評分
意見反饋 意見反饋 頂 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1
壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多 今日話題

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

  騰訊體育2月18日訊(記者王正根)7秒41,劉翔( 微博官網博客)創造新的亞洲紀錄。他評價説,這是八改七的重大突破,七步上欄是幫助他獲取這一好成績的主要原因。短短一年時間,現在可以説,劉翔八改七徹底成功,但其成功背後,付出的艱辛和努力,則不是所有人都知道的。

  在去年差不多這個時候,劉翔在德國參加了兩站室內賽,但都只拿到第三,而且最好成績還是7秒55。劉翔非常清楚,以這種成績和自己這種年齡,去和歐美強手對抗,想在20212年倫敦有所作為,幾乎無望贏對手。

  “窮則思變”,劉翔想了很多,並最終提出了八步上欄改七步上欄的想法。劉翔從接觸跨欄開始採用的就是八步上欄,而且一練就是十幾年,所以他提出的這種改變,無疑是顛覆性的,也非常容易受質疑的。的確,在他提出這個想法之初,關於是否改,團隊內部有過爭議,畢竟風險太大。

  “人要敢於挑戰自我,敢於超越自我,不改變就沒出路……”劉翔的這段話最終打動了所有人,而他也在德國歸來後,正式開始練習七步上欄。

  改變總是很困難的,而且還是要改十幾年來的習慣,不僅僅是技術動作,更是思維定式,一種打上深深烙印的思維定式。“這就好比,你一直用右手吃飯,突然叫你換左手,而且要你熟練地 夾起花生米,太痛苦了……”七步上欄之於八步上欄的技術動作方面要求,不僅僅要劉翔每一步的步幅要加大,力量要求提高,還有就是蹬起跑器,要改成左腳在前右腳在後,可以説,幾乎 是全方位的要改變。

  “八步上欄的話,劉翔之前真的是蹲下來就可以跑,但採用七步上欄,他則要想一想,怎麼跑,怎麼分配……”孫海平在評價劉翔練習七步上欄之初的情景是如此表示,需要一個一個動作去 分解解決。七步上欄,對於力量的要求非常高。於是,劉翔的一個訓練重點,就是得花很多時間與去冰冷的器械去打交道,去臥推自己從未嘗試的分量,讓更重的杠鈴壓在自己的肩膀上……

  終於,劉翔的努力、毅力與堅持,在去年的鑽石聯賽上海站上初露鋒芒,而在隨後的尤金賽跑出最好成績,大邱更是差點呈現王者風範。“儘管有些成績,有些成功,但還不夠徹底,還不夠好。”大邱世錦賽完後,劉翔評價七步上欄時表示。

  於是大邱歸來後,劉翔在訓練上對自己更加嚴格,他也説,自己有些時候連睡覺前都在想,怎麼能夠做得更好一點,怎麼能夠再進一步。美國的魔鬼訓練,上海的封閉訓練,劉翔有些時候一 個月也回不來一次家,儘管家距離基地不過30分鐘車程。包括這個龍年春節,劉翔都是在莘莊基地度過。“當然不是説,回家一天兩天過春節就會怎麼樣,我只是覺得那階段,心思不能亂… …”劉翔之前曾那樣説,“當然,時間也確實比較緊,今年比賽挺多,倫敦奧運,大家都懂的,所以多付出一點,我覺得也對自己不過分,因為這就是作為運動員,應該去做的,而且大家都 是這麼去做的,都在堅持訓練,我不想搞特殊。”

  “超過100次的起跑訓練,超過100次的康復訓練,無數次的力量訓練……”孫海平這樣總結這個冬訓期劉翔的訓練情況。

  付出終得回報。2月18日晚,劉翔用7秒41的成績詮釋了八改七的重大突破,也給了自己一個很好的交待,證明他背後付出的艱辛和努力沒有白費。

熱詞:

  • 冬訓期
  • 聯賽
  • 起跑器
  • 最好成績
  • 世錦賽
  • 技術動作
  • 力量訓練
  • 博客
  • 騰訊
  • 左腳