14日一早，剛剛吃過早飯的李艷鳳打著哈欠，臉上稍帶著一絲倦意，而當她一走進北體大綜合訓練館後，精神頭馬上就來了。不用教練張景龍招呼，她就自覺按部就班地進行跑步、拉伸肌肉等熱身訓練。

　　事實上，李艷鳳在北京也只是短暫停留，14日晚她又將夜行趕往德國慕尼黑，在康復訓練醫院進行三天短暫的康復調整，隨後趕往葡萄牙，進行兩個月的春季強度訓練。雖然舟車勞頓，但即便在北京的這一天時間裏，李艷鳳還是不讓自己鬆懈，抓緊每一分每一秒充實自己。

　　自然而然，關於李艷鳳這三個月在南京的冬訓質量，就成為一個重點話題。教練張景龍介紹説：“從結果看來，她的身體素質訓練和核心力量訓練都得到了非常好的鞏固和發展。尤其是核心力量這一塊，雖然不好用速度等硬性指標去衡量，但用經驗去判斷李艷鳳每一次投擲動作的完成情況和動作的協調程度，再跟以往冬訓的錄像對比一下，質量是很過硬的。這樣一來，李艷鳳出手用力角度平的問題，第一轉和第二轉銜接的問題，騰空過高的問題，都得到了改善。”

　　在這個冬天，張景龍給李艷鳳安排的基本是室內專項訓練，而根據計劃由冬季轉入春季之後，再到葡萄牙訓練一段時間檢驗冬訓成果。李艷鳳表示自己已經迫不及待了，因為在那裏，可以激發出更多“我要練”的能量。

　　究竟是什麼地方這麼有魔力？

　　這個田徑訓練基地是鐵餅隊德國外教施泰因麥茨強力推薦的，位於葡萄牙最南部的奧布菲亞小鎮，緊鄰海邊。多年來，許多國家的投擲運動員每年都要來這裡進行一段時間的訓練，不乏奧運會和世錦賽冠軍。施泰因麥茨曾經培養的奧運會和世錦賽男子鐵餅雙料冠軍拉斯 裏德爾就曾在這裡訓練過多次。

　　由於位於葡萄牙南部，因此氣候舒適，現在的平均溫度為20度左右，有著非常好的周邊環境和訓練條件，周圍居民少，車輛少，綠樹成蔭，環境優美，空氣清新。訓練中心包含一個田徑場和一個器械齊全的力量訓練房以及多片投擲場地，另外，酒店中還有桑拿房，自助餐也是質量和味道都上乘，在這裡訓練，各個方面的條件都能夠得到保證。

　　“哈哈，我很喜歡這種‘面朝大海’的感覺。我真的很想去那裏一試身手，看看自己練了一個冬天后在外場究竟能不能再投得遠一點。”李艷鳳笑著説。

　　本報記者 葉珠峰

　　(本文來源：華奧星空 作者：葉珠峰)

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