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延緩內臟衰老 6個超簡單方法就搞定

發佈時間:2012年02月15日 08:40 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網 | 手機看視頻

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　　我們往往很關注外部肌膚衰老情況，而忽視了內臟是否健康。雖然外部皮膚通過化粧品或其他美容手術等方法，可以保持肌膚富有光澤，然而如果不注意保護內臟，當內臟衰老時，人體也會隨之漸漸衰老，並表現在身體表面。因此，如果想增壽，保持肌膚年輕，更要關注內臟。下面為您介紹延緩內臟衰老的6個養生小方法。

延緩內臟衰老的6個超簡單的養生小方法

　　1.多食富含膳食纖維食品

　　富含膳食纖維，能促進腸道蠕動、減少膽固醇吸收，預防慢性疾病，因而同樣可延長壽命。另外，日常生活中，多吃清淡食物，多喝水，多攝入新鮮蔬菜瓜果，少吃辛辣、垃圾食品。

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