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　　寒假即將過去，新學期即將開始，不少中小學生還處在過度自由放鬆的狀態之中。龍文教育1對1輔導教師提醒家長，寒假末期應該適度緊張，對孩子進行必要的心理和生活調整，以良好的作息習慣和飽滿的精神狀態迎接新學期。

　　“開學恐懼症”是一種情緒障礙，其主要症狀就是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞 、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。

　　為什麼會出現“開學恐懼症”？不難想象，在家長溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在遊樂嬉戲方面花費了過多時間的學生，必然會耽于學習。事實也正是如此，許多孩子由於假期作業未完成、對新學期緊張、迫於中高考的壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，安逸、閒散慣了之後想到開學後緊張的學習形成了鮮明的反差，從而産生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼症。 有的是由於學生的人格缺陷或對學校和學習過於緊張所致；有的是因在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經歷，還有的是因升學壓力、人際交往不適應等。

　　對於“開學恐懼症”，一些家長將其簡單歸結為“孩子開學收不回心。針對學生新學期上學“收心難”的現象，斥責或強制行為引來學生抗拒心理。家長應當積極地與孩子進行“心理按摩”，不要給孩子太大的學習壓力，幫助孩子樹立積極樂觀的生活態度，正確疏導孩子的心態是克服症狀的基礎。

　　家長應抱樂觀的態度，多跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，説一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。家長在開學前應多抽時間陪孩子，同時準備一些富於積極情緒的話語，引導孩子重新進入角色，激起他們對集體生活的嚮往，告知他們沒玩夠的話可以等待下一個假期的來臨。

　　這樣，家長有意識地讓更多與學校、學習有關的信息“滲進”孩子的生活中，有助消除孩子對開學的恐懼心理。此外，鼓勵孩子定時起床，積極參加體育運動，讓他們擺脫懶散的生活，以旺盛的精力投入到新的學習生活中去。