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睡眠減肥法一邊睡一邊瘦身

發佈時間:2012年02月13日 23:34 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網　　　 | 手機看視頻

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睡眠減肥法(資料圖)

　　睡眠是最經濟實惠的減肥方法

　　法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。

　　因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

　　有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題

　　導致體重超標的因素有很多，法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多。

　　其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛鍊，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。

　　女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。

　　據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結論稱，睡眠不足還會促使人出現以下“症狀”：抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。

　　睡眠是最經濟實惠的減肥方法

　　法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。

　　因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

熱詞：

法國科學家

心血管疾病

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