忙碌的工作和成名壓力讓名流們的健康狀況頻頻亮起紅燈,煙酒過度、睡眠不足、精神抑鬱、免疫力差等問題是最常見的，近幾年，更是有許多國內外明星因健康問題過早地離開這個世界，於是更多的社會開始注重健康。讓我們看看多位明星的抗病食療秘方，跟著他們一起學會關注自己的身體，遠離健康危機。

　　伊麗莎白二世：Vc飲酒法

　　現年已85歲的英女王伊麗莎白二世，有著讓所有女人羨慕的年輕體態。女王偏愛飲酒，每天一小杯香檳酒或白葡萄酒，經常放入幾滴檸檬汁，這對保持面部肌膚的彈性和保持身體代謝都大有好處。

　　詹妮弗安妮斯頓

　　區域飲食法即含40%卡路裏糖分、30%卡路裏蛋白質、30%卡路裏脂肪的一種能量比例分配飲食方法，詹妮弗安妮斯頓的早餐多是季節性水果、麥片及一種美國明星都愛的低脂蛋白卷。

　　傑西卡奧爾芭

　　傑西卡奧爾芭用70%的鹼性食物(蔬菜、水果、豆類、牛奶等)和30%的酸性食物(主食、肉類)的搭配，她通過控制酸鹼食物的比例來保證身體的年輕狀態。

　　凱瑟琳澤塔瓊斯

　　烹煮溫度超過47℃會破壞食物中的好酵素，儘量食用加工最少的水果、蔬菜、穀類。常年採用生食減肥法的凱瑟琳澤塔瓊斯每天食用足夠的水果或生蔬菜，至少佔每日飲食的一半。

　　牛爾：美膚、抗皺百分比飲食法

　　1.50%蔬果，抗氧化劑維生素礦物質可抗自由基對皮膚膠原質和彈性損害。維生素C是製造新膠原的必要條件；

　　2.25%瘦肉蛋白質，魚、去皮雞肉、豆類提供身體所需的皮膚細胞，抗衰老、修復皮膚的蛋白質；

　　3.25%全穀類，全穀類的纖維糖分能穩定血糖，硒、鋅能促進膠原蛋白和彈性蛋白。

　　斯嘉麗約翰遜

　　斯嘉麗約翰遜説：“當我的皮膚變得粗糙或是在重要事件之前起了紅斑，我會將新鮮的檸檬汁涂在上面，使之看起來更加明艷動人。或許有些刺痛的感覺，但它絕對沒有一點壞處。檸檬是我最喜歡的食物，我也會在飲用水中加入檸檬片。嘗試一下，你就會為它瞬間帶給你的紅潤而驚訝。”