每一個高爾夫球手都有過在擊球準備動作時感到不太舒服的經歷。那時我們可能只是模糊地覺得好像有什麼不太對，或者是知道有什麼不對勁卻沒有停下來去改變它。不論何種情況，只要我們想著“無論如何我都要把這個球打出去”，擊揮桿，你準備好了嗎？

　　球的結果通常不盡如人意。我把這種球叫做“準備不充分的球”。每當我們打出的球可以用“其實我知道怎樣才能打得更好”的態度來對待時，這就是個“準備不充分的球”。想想看如果你避免了每一個“準備不充分的球”，可以減少多少桿。

　　要避免打出“準備不充分的球”，第一步是識別它們。打出一桿糟糕的球的原因可能有很多種不同情況，其中一種發生在使用球車時。當你走到果嶺一端後才發現自己拿錯了球桿，而球車又離你太遠，比起回到球車旁邊更換球桿，你可能更傾向於“就這樣打出這個球吧”。另一種比較常見的情況則發生在你決定用那支球桿的時候。比如，球所處的位置對於7號鐵桿來説太遠，對於6號鐵桿來説又太近。如果你在選擇了7號鐵之後進行擊球準備動作，你可能會覺得這桿打出來不夠遠；如果你選了6號鐵，擊球之前又可能會覺得這桿打出去可能太遠了。如果在揮桿之前你沒有完全確定你的選擇是否正確，那麼這就是“準備不充分的球”。

　　此外，你可能發現自己對接下來的一球沒有充分的信心；你可能因為後面等待的人而分心；你也可能只是隱約覺得有什麼不對勁，但不能確定到底是什麼。在準備擊球動作時也可能有“準備不充分的球”的情況出現。比如你腳下的一根草、一個坑，或者是球旁邊的一片枯葉。你的感覺告訴自己揮桿準備並不充分，但還是把球擊打出去了，這些都是準備不充分的球。

　　當我們覺得有些東西不太正常時，為什麼還要執意打出這一桿？很多時候，我們都願意説服自己去打出一個準備並不充分的球。我們會告訴自己：“我揮桿的時候可以調整”。或者是“我的站位離球好像有點遠。不，這個站位應該是剛好的。在這裡揮桿打出去一定感覺很不錯。”不幸的是，這仍然是準備不充分的球，只不過你剛好給自己洗腦了而已。

　　避免打出此類球的一大要訣是認識到這種思維模式是可以改變的。做法是：在計分卡上寫上“準備不充分的球”幾個大字，當你揮桿時，記下自己何時打出了這樣的球。

　　不要批評自己，只要在“準備不充分的球”幾個字旁邊做個小標記，然後完全忘掉它。很快你就能及時糾正自己，然後重新開始，打出理想的球。

　　有時不自然的感覺也使我們在擊球時分心。下面給出一些怎樣儘量調整好心態的建議。對於陌生事物的適應方式是去熟悉它。拿起你挑好的那支球桿，站在挑好的位置。稍微揮動一下，讓身體適應這種感覺。你甚至可以告訴自己：“這就是我擊球時該有的感覺。”然後走到一邊練習揮桿，當你覺得已經放鬆下來，完全準備好了時，就可以開始自信地擊球了。

　　(Dr. Joseph Parent 美巡賽的指導教練，主講嘉賓和高爾夫暢銷書的作者。曾給大滿貫賽冠軍維傑-辛格，克裏斯蒂-科爾、大衛-湯姆斯等職業球星授課)