2月13日,省城初中和小學將正式開學。在騰訊網開展的一項“開學啦!你準備好了嗎?”的網絡調查中,截至9日下午,統計數據顯示,在休整了一個假期後,仍有28%的人表示“沒休整好,還想繼續放假”。

　　開學在即,孩子們該如何收心,避免出現“開學綜合徵”?9日,記者採訪了國家二級心理諮詢師、濟南中學心理健康教育中心主任周秀琴。

　　學生>>

　　近三成學生還想繼續放假

　　還有幾天,就要告別假期生活迎來新的學期了,中小學生們都做好準備了嗎?在騰訊網開展的一項“開學啦!你準備好了嗎?”的網絡調查中,記者看到,截至9日下午,統計數據顯示,在休整了一個假期後,仍有28%的人表示“沒休整好,還想繼續放假”。而在開學貼吧裏,一則“開學了,四個字形容心情”的帖子引來眾人跟帖:痛不欲生、忐忑不安、莫名悲傷……

　　“開學前,出現身體不適”、“不願意上學,上課打盹、幹什麼都沒興趣。”9日下午,國家二級心理諮詢師、濟南中學心理健康教育中心主任周秀琴告訴記者,每年開學前和開學初,她都能接到不少學生和家長的諮詢。“以上都是‘開學綜合徵’的表現,嚴重的甚至會産生開學恐懼,比如對學校産生恐懼,頭痛、噁心等等。”

　　家長>>

　　儘快幫孩子調整作息時間

　　針對“開學綜合徵”,周秀琴表示,開學前,作為家長應幫助孩子調整身心狀態、儘快收心。

　　周秀琴説,家長幫孩子調整身心狀態,首要做的就是調整作息時間,根據上學的時間來合理安排,督促孩子晚上早睡,早上早起。“不能再讓孩子貪玩睡懶覺了,否則開學後容易遲到。”其次,很多孩子的寒假作業還未完成,甚至都不清楚還有哪些作業未完成。她建議家長應提醒學生及時檢查作業完成情況,如果未完成要抓緊查漏補缺。

　　另外,面對即將開始的新學期學習,為避免“開學綜合徵”的出現,周秀琴建議學生最好對新課程做預習,找回學習感覺,讓身體和心理都有所適應。　　　

　　老師>>

　　開學初期對學生要多鼓勵

　　周秀琴説,學生們經過一個寒假,還沉浸在假期中自由自在的氣氛中,會有些懶散,不容易進入正常的學習狀態。

　　周秀琴建議,開學初期,為了幫助學生儘快適應新學期的學習生活,作為老師應該給學生一個過渡期,不要對學生太嚴格。

　　“老師最好不要一開學就對學生要求這麼嚴格,應多鼓勵。”周秀琴説,作為老師,應該給學生留出一段時間的過渡期,讓他們的身體和心理上有一個適應過程,同時積極引導他們儘快調整狀態,否則會讓一些學生産生厭學情緒,甚至曠課。

　　“放假時間越長,開學後,學生們重新適應的時間也越長。”周秀琴建議,老師至少給學生留出三到五天的過渡時間。