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幫助孩子恢復“生物鐘”防止“假後綜合徵”

發佈時間:2012年02月10日 14:56 | 進入復興論壇 | 來源：深圳特區報 | 手機看視頻

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　　元宵節過後，中小學紛紛開學。醫生和老師認為，經歷了寒假長時間的放鬆，一些孩子容易表現出無精打采、疲勞厭學等“假後綜合徵”的症狀，家長和老師應該幫助孩子恢復“生物鐘”，讓他們精力充沛地投入到學習中。

　　河北省兒童醫院兒童保健科主任劉麗君認為，家長首先要幫助孩子調整作息時間，每天晚上１０點以前睡覺，早晨７點多起床。其次，要和孩子多交流溝通，早日完成心理上的調整。另外，要督促孩子加強體育鍛鍊，春季是傳染病的高發季節，防止恢復繁重的課業負擔後，孩子身體吃不消。

　　石家莊四十中的韓曉宇老師認為，“假後綜合徵”在學生中比較常見，作為老師要多和學生們進行溝通，同時鼓勵孩子們之間多溝通，讓孩子們儘快適應集體生活的氛圍，儘快擺脫假期放鬆的心態；更應該防患于未然，在假期前，老師應該為學生制訂一份比較詳細的假期學習計劃，同時和家長多交流，及時了解學生的學習情況；同時假期中家長要多和孩子做一些親子活動，這樣不僅能夠更好地了解孩子，增進與孩子的感情，也能更好地防止孩子沉迷于網絡和電視。

　　（新華）

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