厭食、挑食、煩躁、愛發脾氣……孩子的這些“小毛病”竟然在寒假裏集中爆發了！平日好好的乖孩子，怎麼過完年就變了呢？不少父母為之不解。對此，專家表示，或是“甜食綜合徵”在作祟。

　　“甜蜜負擔”讓孩子難以消受

　　廣州中山大學孫逸仙紀念醫院兒科羅向陽教授介紹，節假日甜食綜合徵臨床並不少見，它很可能僅僅只是一種症狀而非疾病，但這種“甜蜜負擔”卻會讓大人小孩都難以消受。“短時間密集吃下大量甜食，首先從口感到胃腸道反應都會發生變化，開始抵觸甚至厭惡甜品乃至一切食物，出現厭食、挑食等食欲不佳症狀。”羅向陽介紹，除此以外，孩子們還可能出現嘔吐、腹脹等反應。

　　羅向陽表示，吃零食和甜食多的孩子，基本來説都不願吃正餐，因為高糖容易讓胃部産生強烈的飽脹感，從而妨礙正常進食，影響營養吸收，而甜食中除了大量糖分外，幾乎沒有孩子生長髮育所需要的其他營養物質，如維生素、蛋白質等，長此以往或導致營養不良，更有甚者會因此誘發胃炎。

　　精神也會因為攝入甜食過多而受到打擾。“情緒煩躁、愛哭鬧、髮發脾氣等都可能是吃零食或甜食過密之後的系列反應，其實這也是人體不耐受高糖的一種表現。”羅向陽表示，“以上這些都是短期變化，如果暫停甜食就會恢復正常。”他指出，但如果愛吃甜食的習慣一直延續，就可能導致代謝綜合徵早早發生，或是肥胖提前到來，所以對“糖衣炮彈”的抵禦決不能忽視。

　　寒暑假成為牙齒齲壞高發期

　　中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科主任陳偉良教授表示，每年寒暑假都是齲壞高發期，糖果任意吃，很容易“催生”齲齒。

　　專家建議，適當控制糖的攝入量有利於預防齲病，攝入食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果，少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。“兩餐間少吃甜食，尤其是睡前切忌進食甜食。蔗糖的致齲性最強，而木糖醇、山梨醇等不能被致齲菌利用産生葡聚糖和有機酸，因而可以作為防齲的糖代用品。”

　　專家指出，除了吃糖適可而止外，餐後對於牙菌斑的控制是防齲的關鍵環節。可使用牙刷、牙膏、牙線、牙間刷等保健用具，機械清除牙菌斑。要培養孩子良好的口腔衛生習慣，最少做到早晚刷牙。其中睡前刷牙十分重要，可以有效減少食物殘渣的殘留和發酵。

　　編輯：許志強