你的身體是否常常會出一些小狀況？在它還沒有發展成疾病，或者在看醫生前，可以用一些家庭療法來緩解。

　　咳嗽：對於哮喘患者來説，首選當然是醫生開的處方吸入劑。但研究發現，如果只有一些呼吸道症狀或者胸口發緊，那麼在症狀剛出現時喝2-3杯濃咖啡就可以緩解。

　　燙傷：一度燒傷(皮膚沒破，和曬傷差不多)和小于拳頭大小的二度燒傷(皮膚起泡，流水)可以在家自治。燙傷後，應立即將燙傷部位浸入涼水。如果家裏有蘆薈，可折斷葉子，將蘆薈汁涂在傷口上緩解傷情。另外，不管什麼樣的燙傷，多喝水，吃高蛋白、低鈉的食物都可以加速傷口癒合。

　　咬破舌頭：在口中含一個浸濕的紅茶袋，紅茶釋放的鞣酸具有止血、止疼的效果。

　　口腔潰瘍：把速溶咖啡的粉末撒到潰瘍傷口上有止疼作用。在溫鹽水中加些蘇打，用來漱口可以加速痊癒，並預防潰瘍。

　　割傷、刮傷：對於很小的傷口，涂上潤唇膏能預防感染，傷口較大的話可以涂蜂蜜。大傷口必須用繃帶包紮，為傷口癒合提供乾淨、濕度適宜的環境。

　　腹瀉：喝一杯紅酒或白酒。研究發現，這些酒裏的抗菌物質可以在20—30分鐘內殺死導致腹瀉的病菌。

　　流感：感冒時多吃富含大蒜素的食物，如洋蔥、大蒜和青蔥，可以緩解流感症狀。

　　脹氣：研究發現，快步走可以刺激內臟壁蠕動收縮，使氣體更容易通過。

　　喉嚨發炎：不要試圖通過咳嗽清理喉嚨，要不停地小口喝水，並通過按摩頸部舒緩喉嚨的肌肉。美國牙科協會建議，出現咽炎時、症狀緩解時以及徹底痊癒後都要換一次牙刷，以防再次感染。

　　暈車：按壓手腕上方三指寬的位置5分鐘，可以緩解暈車噁心的感覺。

　　肌肉拉傷、扭傷：過度勞累、扭傷時應該冰敷。為加速復原，還要多吃色彩豐富的食物，如胡蘿蔔、甜椒和甜菜根，可以使拉傷的肌肉和韌帶變牢固。

　　鼻塞：長期使用治療鼻塞的藥物會傷害鼻腔，可用高滲生理鹽水，每天沖洗鼻孔2—3次。

　　眼睛腫痛：用紗布蘸取新鮮的土豆汁敷在眼睛上，可以止癢消腫。

　　經期不適：每天攝入200毫克鎂有利於水分代謝，緩解腹脹感。經前2—3天每天服用400毫克的維生素E可以緩解疼痛。

　　疹子：研究發現，蜂蜜、橄欖油、蜂蠟混合物可以加速各種類型的皮疹癒合。