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你是否屬於過勞死高危人群

發佈時間:2012年02月05日 00:38 | 進入復興論壇 | 來源:京報網 | 手機看視頻


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  大年初一,中國男子舉重隊教練梁小冬突發心源性猝死,悲慟的氣氛籠罩在國家體育總局訓練局舉重館內。心源性猝死的誘因大多為“過度勞累”,這也讓其他教練和隊員在送別梁小冬時心情複雜。

  日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究,從預防角度,他們列舉了27種過勞症狀和因素。在這27種中佔7項以上,即是過度疲勞危險者;佔10項以上者,可能會在任何時候“過勞死”。

  1、經常感到疲倦,忘性大。

  2、酒量下降,即使飲酒也不感到有滋味。

  3、突然覺得有衰老感。

  4、肩部和頸部發木發僵。

  5、因為疲勞和苦悶失眠。

  6、有一點小事也煩躁和生氣。

  7、經常頭痛和胸悶。

  8、發生高血壓、糖尿病,心電圖測試結果不正常。

  9、體重突然變化大,出現“將軍肚”。

  10、幾乎每天晚上聚餐飲酒。

  11、一天喝5杯以上咖啡。

  12、經常不吃早飯或吃飯時間不固定。

  13、喜歡吃油炸食品。

  14、一天吸煙30支以上。

  15、經常晚上10時也不回家,或者12時以後回家。

  16、上下班單程佔2小時以上。

  17、最近幾年運動也不流汗。

  18、自我感覺身體良好而不看病。

  19、一天工作10小時以上。

  20、星期天也上班。

  21、經常出差,每週只在家住兩三天。

  22、夜班多,工作時間不規則。

  23、最近有工作調動或工作變化。

  24、升職或者工作量增多。

  25、最近加班時間突然增加。

  26、人際關係突然變壞。

  27、最近工作失誤或與同事發生不和的情況較多。

熱詞:

  • 過勞死
  • 高危人群
  • 過度勞累
  • 將軍肚
  • 心源性猝死
  • 教練
  • 胸悶
  • 心電圖
  • 糖尿病
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