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研究發現，高血壓等血管性危險因素導致局部腦微循環障礙，長期腦血流低灌注促進老年性癡呆發生，中年時期患高脂血症、高血壓、Ⅱ型糖尿病或高同型半胱氨酸血症等均是老年性癡呆的獨立危險因素。
有效降低這“四高”水平，可預防老年性癡呆發生。中老年人尤其是已患有“四高”或其中之一者要樹立癡呆預防意識，積極控制血壓、血糖、血脂和同型半胱氨酸水平。如飲食上均衡營養，堅持做到“三定”（定時、定量、定質）、“三高”（高蛋白、高膳食纖維、高維生素）、“三低”（低脂肪、低熱量、低鹽）和“兩戒”（戒煙、戒酒），生活規律、心態樂觀。
積極動起來可以延緩大腦衰老。長期以來，人們認為老年人腦功能和神經細胞退化，所以老年人接受新知識的能力越來越差。然而近年來科學家發現，人的大腦具有高度可塑性，一些經常積極用腦的健康老人，其傳遞信息的細胞樹突數並不減少，甚至增加，隨著年齡的增長，知識經驗也越來越豐富，容易建立多樣聯絡，從而提高記憶力、理解力和語言表達能力，對問題的分析、歸納、推理和判斷能力甚至超過一些年輕人。這充分説明，積極動腦是可以延緩大腦衰老、減少癡呆發生的。年過40歲後要注意增加腦力活動，如閱讀各種書籍，培養多種興趣，同時腦力活動還要多樣化，如看書、下棋、做智力遊戲等。不過，積極用腦也要勞逸結合，避免過度精神緊張和過度疲勞以保護大腦。
編輯：許志強
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