妙招驅走節日病

　　春節後上班，很多人感染了“節日病”，一些醫院裏頸椎病、酒精中毒、胃腸過敏和生物鐘紊亂等病症的就診率明顯增加，這些麻煩找上您了嗎？如何應對“節日病”？這裡給你一些建議。

　　支招：查病因多休息

　　對症：久坐頸椎痛

　　從大年初一開始不是打撲克，就是打麻將，再不就是喝酒，和家人團聚總是坐著。有些人莫名的頭暈、頭痛，而且手臂有一陣陣麻木的感覺。還有一些人春節近乎瘋狂地享受著假期。早晨9點起床，吃口飯就坐在電腦前，一玩就是大半天，直到脖子疼得不敢轉動。

　　因為長時間保持一個固定的姿勢，頸椎和腰部肌肉很容易勞損，這對於一些本身就有頸椎病或腰椎病的人來説，常常會加重病情。

　　建議：如果出現此症狀，經過一兩天的休息，頭痛、頭暈沒有緩解，且有加重趨勢，應立即就診，明確病因，對症治療。

　　支招：補充睡眠合理飲食

　　對症：生物鐘感冒

　　有些人的春節過得真是豐富多彩，搓麻、K歌、網聊常常忙到淩晨，加上平日就鍾愛的麻辣火鍋、啤酒和各種零食，長假剛過，就口舌生瘡，一臉痘痘，昏昏欲睡，沒有了往日的威風。長假過後，很多人會出現生物鐘紊亂，其症狀是明顯感覺腸胃不適、頭暈噁心、精神疲憊、注意力不集中等，從而出現一系列心理、生理問題。最明顯的一點就是晚上睡不著，早上起不來，一天過得昏昏沉沉。神經衰弱和過敏患者都有大幅度增加，有的人感覺精神疲憊，焦慮不安，工作效率低下。

　　建議：上班一族，長假過後，要抓緊時間收心，把自己調整到工作狀態上，補充睡眠，合理飲食，把生物鐘調整過來。

　　支招：及時就醫

　　對症：酒精中毒

　　很多人以為喝醉酒，睡一覺就好了。其實不然，有的人喝醉了酒，第二天出現發燒症狀，繼而確診為吸入性肺炎。這是因為病患飲酒過多，腸胃裏的消化物想通過口腔嘔吐出來，患者卻全然不知，把這些消化物重新吸回到肺部，造成吸入性肺炎。

　　建議：聚會喝酒應該適可而止。不要空腹喝酒，喝酒前可先吃點東西讓胃腸運動一下。飲酒者若出現嘔吐現象，需要保持其呼吸道暢通，頭稍微偏側朝下，讓他能夠把食物嘔吐出來，然後，把他迅速送到醫院救治。

　　支招：少飲酒食清淡

　　對症：消化系統疾病

　　春節期間，很多人聚餐的次數增多，飲食不定時很常見。醒來已經是中午了，湊合著吃一頓，等到晚上再吃大餐，夜宵繼續吃大魚大肉。這是大多數市民春節期間的飲食時間表，這很容易導致腸胃炎發作。

　　建議：首先，一旦出現嘔吐、腹瀉，連帶有腹部痛性痙攣，這就是腸胃炎的徵兆，應立即送往醫院治療。其次，每天保證喝6至8杯水，以增強消化能力。儘量不吸煙，少飲酒，多吃清淡、富含纖維的食物。

　　最後，需要提醒的是，要想輕輕鬆鬆趕走“節日病”，不能單單靠事後補救，正確的方法應當是堅持健康的作息與飲食習慣，以平常的心態和生活方式過節。

　　編輯：許志強