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清代皇帝養生：起居飲食規律生活節制

發佈時間:2012年01月22日 07:52 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　明清皇帝都以故宮為家，在這裡生活與辦公，有趣的是，清朝皇帝壽命更長，平均達53歲，而明朝皇帝只有42歲。康、乾在中國歷史上都是數得著的長壽皇帝，令人好奇：難道是他們的基因更有優勢？

　　首先要澄清一個概念，在抗生素發明前，人類平均壽命一般在40歲左右，因為嬰兒死亡率高、出生風險高，中國歷史上共産生了335個皇帝，雖然有被暗殺、奪權的風險，但整體保健水平較高、日常風險低，可他們的平均壽命只有41歲。

　　古人平均壽命和現代人無法相提並論，考慮到這個因素，清代皇帝應屬長壽，究其原因，不外有四。

　　首先，清朝皇帝生活非常規律，明代皇帝經常不早朝，而清代皇帝則兢兢業業，有時淩晨4點便起床，因朝會經常安排在五六點，堅持早起早睡，契合“養生之道，常欲小勞”。

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