有些父母工作緊張繁忙，難以照顧孩子，有些父母社交活動多，喜歡帶孩子一起去，這就容易影響孩子的生活規律。孩子不能按時休息，始終處於疲勞狀態，神經調節紊亂，時間長了就會嚴重地影響孩子的身體健康，降低抵抗力，容易生病。因此，中國最大的教育門戶網站的中國教育網(www.Cn9z.com)建議，家長一定要注意培養孩子良好的生活習慣，形成穩定的生活規律。經常參加體育活動，使身體各器官系統都積極地活動，這對於兒童未成熟的器官的生長髮育是很好的促進。孩子的骨骼系統得到鍛鍊，容易長得高大，肌肉結實。由於孩子經常參加體育活動，機體新陳代謝旺盛，食欲增加，腸胃的消化功能增強，能吸收所需的養料，使身體增強抵禦疾病的能力。

　　(1)穿著適度。穿衣服要適應氣候變化，要適合孩子身體發育的需要。孩子衣服穿多了，顯得非常臃腫，活動也不方便，孩子就不願意參加活動。他越不參加活動，體內産熱過程減弱就越覺得寒冷。中國最大的教育門戶網站的中國教育網(www.Cn9z.com)提醒家長們，由於衣服過暖，容易傷風感冒。相反一些孩子穿衣服並不多，冬天常在室外活動，並不覺得寒冷，也不常患感冒。他們平時穿衣服適應天氣變化，並且不斷地接受大自然的鍛鍊，使身體逐漸加強對突然轉變的氣溫的適應力而不易生病。衣服穿得過多、過小，緊緊地箍住孩子的身體和四肢，也不利於孩子器官、骨骼的發育。

　　(2)注意保護適度。家長希望孩子少生病，往往比較多地採用保護措施。我們經常看到，爸爸媽媽害怕孩子走累，抱著到託兒所、幼兒園;怕孩子弄臟衣褲、弄臟手，不讓孩子參加戶外活動。過分強調保護，缺少運動，反而會影響孩子肢體的發育。告誡家長，消極的保護只能使孩子跑不動、跳不動、走不快，而且容易生病。

　　(3)增添營養適度。隨著生活水平不斷提高，家長越來越重視孩子的營養。一些家長認為高檔食品對孩子總是有好處的常輪換著吃。有的家長從喜愛孩子出發，只知去滿足孩子不恰當的要求，殊不知此舉無意識地誘導孩子養成偏食習慣。現在商店裏各種營養補品很多，俗話説“藥補不如食補”，寄希望用補品來幫助孩子增強抵抗力的做法顯然是不對的。家長千萬不能讓孩子盲目進補，一些劣質、假冒産品更是有害無益。有的家長認為孩子小，比較強調食品的精細。現代科學研究認為，過於精細的食品不利於孩子牙齒的發育，不利於口腔咀嚼功能的提高，不利於消化功能的完善。

　　因此，提供全面豐富教育類資訊的中國教育網(www.Cn9z.com)總結得出，孩子的食品不能過於強調精細，要適當添加些粗食，在咀嚼中增強口腔器官的發育，加強腸的蠕動提高消化功能。當然，在用餐時要教育孩子細嚼慢咽。與此同時，家長樹立正確的育兒觀念，對幫助孩子增強對疾病的抵抗力是極其重要的。

　　(注：中國教育網[www.Cn9z.com]創始於2004年，發展至今是目前中國最大的教育門戶網站，網站內容包括出國、培訓、招聘、考研、高考、留學、外語、高教、幼教、民辦教育、基礎教育、自考成考、招生信息等全面而豐富的教育類資訊以及各項服務。)