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冬季泡溫泉是很多人選擇的休閒方式,不僅可使肌肉、關節鬆弛,消除疲勞；還能擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝,對緩解痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果。正是因為泡溫泉有這麼多好處,所以它也成了一種冬日時尚。但是溫泉不能隨心泡,泡不當也會成為健康殺手。“三高”老病號,一定不要空腹在溫泉裏待太長的時間。
血壓控制不好或近期突發過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規律服藥且當下病情穩定的前提下可以泡,但要有人陪同,不要在空腹和餐後馬上泡。進入溫泉之前,要先用水擦拭身體,再慢慢進入池中,不可以一下子就跳進去,避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高,一般應保持在40攝氏度左右,浸泡時間也不要過久,每次下水不能超過15分鐘；並且不可讓水位超過心臟的位置,以免血管突然擴張,發生意外；起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。出浴時要注意及時保暖。加強空氣流通非常重要。感覺身體不舒服時,就應該離開休息,別扛著。
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