| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
冬季已經到來，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥，尤其在有暖氣的房間，這種現象更明顯。冬天常吃些什麼樣的食物可以緩解身體乾燥現象呢？
濟南營養學會理事馬慶琳答：冬季宜多食用具有潤肺生津作用的食品，可以緩解身體的乾燥現象。適合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉，蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。
藕生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。
黃鱔食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。
栗子栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽。
紅棗紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。
雞湯冬天是支氣管炎的高發季節，其預防辦法之一是喝雞湯。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
