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1月10日，一條由20萬金質睡眠寶寶照片拼成的龍燈在永定門點亮，打破了吉尼斯世界紀錄。育兒專家、北京兒童醫院主任醫師劉璽誠介紹説：“寶寶睡眠好才能長得好，今年是龍年，我們希望所有寶寶都好睡成龍，但很多媽媽在這方面還存在盲區。”
七成媽媽不懂“深淺睡眠”
寶寶晚上睡覺很不安穩，出現眼動、吸吮等無意識的動作，不少媽媽擔心這是睡眠問題。
劉璽誠介紹説，寶寶的睡眠有非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩種狀態。若按腦電圖判斷，前者屬於“深睡眠”，後者則屬於“淺睡眠”，睡眠過程也是深淺睡眠的不斷交替。調查顯示，73.5%的媽媽並不了解“深淺睡眠”，67.6%的媽媽認為“淺睡眠就是寶寶睡不踏實”。
寶寶睡眠好才能長得好
劉璽誠説，完整良好的深睡眠和淺睡眠被稱為金質睡眠，是寶寶健康成長的制勝法寶，尤其對於0-2歲的寶寶來講更重要，睡眠好孩子才能長得好。
夜晚，寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦裏儲存著。當進入淺睡階段，寶寶就會在腦子裏對這些知識進行滾動“復習”，鞏固記憶，從而建立和發展腦細胞新的功能聯絡。在淺睡眠階段，大腦還會增加蛋白質合成，促進寶寶的腦部發育。深睡眠則有助於寶寶的體格生長髮育，人體每天70%的生長激素都是在深睡時分泌的。
嬰幼兒尿床大都在淺睡階段
要保證寶寶有個完整睡眠並不容易。研究表明，嬰幼兒大部分尿床都發生在淺睡時期，很容易被媽媽喚醒更換紙尿褲或是因為紙尿褲不夠幹爽自然醒來。打擾了寶寶的淺睡眠，可能會影響寶寶向深睡眠過渡。因此，專家建議，晚上媽媽要給寶寶換上可以保持整夜幹爽的紙尿褲及柔軟衣服，儘量別因外界因素影響寶寶睡眠。
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