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“體幹訓練”酷過“叉腰肌”

發佈時間:2012年01月13日 04:28 | 進入復興論壇 | 來源：錢江晚報 | 手機看視頻

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　　本報訊 “體幹訓練”，這是岡田帶來的新名詞，他將被植入綠城球員的訓練之中。這個名詞，球迷聽著都覺得挺新鮮，也覺得挺酷，有人表示這個詞一定會“火”。

　　據日本媒體《日刊體育》報道，岡田通過訓練發現，中國球員們雖然看著身體很好，但其實在身體訓練上有一些問題，因此他準備從美國引進“體幹訓練”(這裡主要是指腰腹部和背部肌肉群的訓練，包括髂腰肌的部分)。

　　髂腰肌這詞看著陌生，但説起“叉腰肌”就鼎鼎大名，這詞出自前中國足協掌門人謝亞龍之口，一度成為網絡熱詞。飽受嘲笑的“龍王”在身陷囹圄後，在交代往日罪行時，不忘為自己伸冤，説這個詞是專業名詞，只是被外界誤讀了。

　　那究竟什麼是“體幹訓練”呢？綠城中方教練組組長沈葵解釋道，其實岡田説的是“核心力量訓練”。這個區域指肩關節以下、髖關節以上，由29塊肌肉組成。“比如單腳站到軟墊子上，保持身體穩定等。這些練習能強化核心肌肉群，進而提高球員的控制力和平衡力，岡田覺得隊員們的這個能力還需強化。”沈葵説。

　　岡田深知“體幹訓練”的效果之好，南非世界盃前，岡田專門帶日本隊進行了此項訓練，日本球星長友佑都和香川真司後來還不時去“體幹教室”補課。岡田表示，等過完春節綠城去日本拉練時，岡田還會請來專家給球員上“體幹訓練”課。

熱詞：

南非世界盃

中方教練組

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