| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
訊 昆明冬訓裏，除了要求隊員們踢球多動腦，綠城主帥岡田武史也不忘強化隊員的身體“硬體”。今日有日本媒體稱，帶隊一段時間後，岡田認為球員們雖然看著身體條件不錯，但其實在訓練上還是有些問題，因此要引進專門的“體幹訓練”。
什麼是“體幹訓練”？這個詞有些讓人摸不著頭腦。有解釋甚至還提到了謝亞龍當年著名的“髂腰肌”。對此，綠城中方教練沈葵解釋道，其實岡田説的是“核心力量訓練”。這個區域指肩關節以下、髖關節以上包括骨盆，其中有29塊肌肉。“比如單腳站到軟墊子上，保持身體穩定等。這些練習能強化核心肌肉群，進而提高球員的控制力和平衡力，岡田覺得隊員們的這個能力還需強化。”沈葵説。其實對“核心肌肉群”的訓練，國外一直很看重，當年克林斯曼就把在美國學到的先進方法移植到德國隊。而南非世界盃前，岡田也在日本隊進行了專門訓練。效果之好，讓日本球星長友佑都和香川真司後來還不時去“體幹教室”補課。對於這塊，目前中超已經逐漸開始重視，由於岡田教練組的體能教練還沒到位，大概2月份，綠城去日本拉練時，岡田還會請來專家教授球員。
由於12日將打熱身賽，這幾天，綠城的訓練已經開始逐步為比賽做準備，今天上午，全隊便進行了“射門訓練”，岡田在中午飯後，還集中全體隊員在餐廳對上午的訓練做了點評後，馬上利用投影儀在餐廳墻上播放了十分鐘的視頻進行講解。（西湖的魚）
體壇范特西足球紐卡斯爾新區開啟 | 體壇兄弟籃球新版六區9日火爆上線
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
