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昨天下午，申花隊員迎來了自昆明冬訓以來的首次放假。在短暫的半天休假時間裏，大部分球員選擇在房間裏休息，還有一些球員則選擇去超市購物。後防小將邱添一和朋友一起前往超市購物。
“晚飯後，我去超市買些牛奶，逛逛。這幾天訓練太累了，這會兒已經躺在床上準備睡了。”他的室友王大雷，下午洗過澡後，躺在床上拍了張自拍照曬在微博上，“天天練得跟‘瘋子’似的，太滄桑了，不過小臉漸瘦！洗完澡，人馬上精神了，哈哈！”王大雷只是在房間裏休息，並沒有和邱添一一去出去購物。
于濤和熊飛兩個人則選擇在屋裏談了會兒訓練心得，此後去超市逛了圈買點東西，便早早去理療師那裏做按摩。作為一名西歐教練，蒂加納對於球員球場外的生活管理得很松，還給了他們額外的放假，雖然只是一個下午，不過，球員們都選擇在房間裏調整，畢竟這晚過後，就是加量訓練。“主教練給了我們絕對的自由，比如儘管俱樂部有規定晚上要查房，但他晚上從來不會來查房。大訓練量讓你沒有精力亂來，像前幾天一日三練的時候，我和熊飛晚上10點半就睡覺了。我們隊裏有的人睡得更早，9點半上床。”
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