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2012的美食關鍵詞 如何吃飯才安全?

發佈時間:2012年01月06日 07:24 | 進入復興論壇 | 來源:YOKA社區 | 手機看視頻


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  食品安全繼2011年之後將成為2012更受關注的熱門詞彙。熱愛生活的美食達人們,你們的飲食世界安全嗎?就算防得了農藥但又難防食品添加劑……這個

購買有機蔬果是一個不錯的方式

  購買真正有機的蔬果

  要預防吃進農藥殘留的蔬果,務必要慎重選擇,購買有機蔬果是一個不錯的方式。根據相關研究,有機蔬果含有的VC更多,而且多酚類也比較高,使用農藥的植物,並不産生多酚來對抗微生物和寄生蟲,所以對人體的益處會小很多。植物多酚不僅讓身體更健康,而且也是抗癌的好無知。唯一的缺點是,有機的芹菜含有的補骨脂比較多,吃多了會引起嚴重的光敏感症。

  蔬果放在空氣流通處

  一些處理蔬菜的好辦法,也可以降低它們上面的農藥殘留,例如將買回來的蔬果放在空氣流通的地方幾天,這樣大部分被植物吸收的農藥就會逐漸被酵素分解。不過這種方法只適合涼爽的天氣以及不容易腐爛的果菜,例如小黃瓜、蘿蔔、包心菜、番薯以及洋蔥。不少人習慣將買回來的蔬菜放進冰箱,由於冰箱的低溫會抑制果菜本身的酵素活動,所以農藥分解的能力會降低到1成左右,無法有效分解殘毒。(來源:YOKA社區)

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