從1999年10月，首次披上國家隊戰袍，到2014年6月25日以隊長的身份出戰哥斯達黎加，15年的國腳生涯，3次世界盃的參賽經歷，這位在俱樂部締造了無數輝煌的藍軍神燈結束了自己並不完美的世界盃之旅。儘管巴西世界盃的終結並不意味著蘭8國腳生涯的告別，但對於以蘭帕德為首的黃金一代來説，世界盃是他們永遠的記憶和痛楚！
對陣哥斯達黎加一役，是英格蘭本 屆世界盃的告別戰，英格蘭主帥霍奇森也對陣容進行大輪換，36歲的蘭帕德以隊長的身份出現在比賽中。由於提前被淘汰，比賽中雙方都顯得有些心不在焉，作為 中場組織的核心，蘭帕德今天的位置相對靠後，和大多數並不熟悉的年輕後輩們一同比賽，蘭帕德的經驗和對於比賽的掌控顯然要從容許多。上半時比賽，哥斯達黎 加攻勢更勝，蘭帕德率領的中場更多是在負責組織和防守。
下半時比賽，為求勝利，英格蘭隊開始加強進攻，加快進攻的節奏，蘭帕德的位置也開始向前提，英格蘭的攻勢也逐漸有所起色。第61分鐘，巴克利前 場製造任意球機會，蘭帕德距離大門29米直接轟門，皮球被哥斯達黎加後衛封堵出禁區。這腳射門也成為蘭帕德在世界盃賽場上的絕唱。最終三獅軍團未能如願獲 得巴西世界盃的勝利，蘭帕德的世界盃告別賽也以平局畫上句號。全場比賽，作為場上最為年長的球員，蘭帕德今天在場上十分努力，100%的搶斷成功 率，11.5公里的跑動距離和90%的傳球成功率，這是蘭帕德世界盃告別賽中所交出的答卷。
1999年10月，英格蘭對陣比利時隊的比賽中，21歲的蘭帕德首次身披三獅軍團的戰袍登上了國際舞臺。2003年8月20日，蘭帕德在對陣克羅地亞的比賽中攻入了自己在國家隊中的處子球。2013年的世界盃歐洲區預選賽，蘭帕德完成了自己在英格蘭的第100次出場。從1999年到2014年，蘭帕德走過了自己15年的國腳生涯，同時也見證了英格蘭在3屆世界盃和兩次歐洲盃的榮辱。
作為世界足壇舉足輕重的中場悍將，蘭帕德在國家隊的生涯並不如意。2000年歐錦賽和02年世界盃，蘭帕德都未能入選英格蘭陣容，直到2004年歐洲盃才是切爾西神燈首次站在世界大賽的舞臺。2010年南非世界盃對於蘭帕德乃至世界足壇都是一次難忘的經歷。在與德國隊的交鋒中，蘭帕德的一腳驚世駭俗的吊射越過了球門線近半米，但是當值主裁判卻沒有認定進球有效。當時如果蘭帕德的進球算進，比分扳為2-2平的話，英格蘭很有可能繼續留在南非世界盃，可惜最終這個世界盃上著名的冤案，也成為蘭帕德在世界盃賽場上最具代表的表演。
也正是因為那次的冤案，使得國際足壇下定決心解決門線技術問題。對此，蘭帕德説他很高興這次意外事件能對足球産生積極的影響。“它把足球比賽變得更好了，所以我還是挺開心的。能引入門線技術對於整個運動來説都是很積極的因素。”
對於36歲的蘭帕德，戰平哥斯達黎加的世界盃小組賽已經是他對於世界盃的告別。在賽後接受採訪時，作為球隊的隊長，作為場上最有經驗的球員，蘭 帕德十分深情得表達了自己對於世界盃、國家隊的不捨和懷念。“世界盃對於任何從事足球運動的人來説都是無法比擬的榮耀和巔峰，很榮幸能夠在這麼多次世界大 賽中幫助球隊，為英格蘭而努力。儘管我沒能見證英格蘭重新走向世界之巔，但我很高興看到了年輕一代球員的成長，看到了英格蘭未來的希望，我為他們感到自 豪！”
對於是否在巴西世界盃後退出國家隊的舞臺，蘭帕德似乎還不想做出決定。“我還沒有為自己的未來作出任何決定，我現在只是很高興能在對陣哥斯達黎 加的比賽中上場，參與我的第三次世界盃賽事。”英格蘭主帥霍奇森也明確表示，國家隊的大門繼續向他敞開：“雖然我已經告訴蘭帕德，他在球隊中的地位將大不 如前，但我肯定我們還會對他説，‘如果你不退役的話，請你隨時候命。’我想他也一定會説，‘如果你們需要我，可以隨時來找我。’他是英格蘭人，他樂意為英 格蘭而戰。”
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