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[教學]常見HIIT訓練動作

發佈時間:2017年07月26日 14:39 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[教學]常見HIIT訓練動作 央視網消息:HIIT,一種減脂效果極好的高強度間歇性訓練。常見的HIIT訓練動作有:高抬腿、支撐兩側收腹跳、深蹲轉體跳、Burpees跳等。
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