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[科普]健身遭遇平臺期? 多吃多玩多睡先

發佈時間:2017年07月12日 16:05 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[科普]健身遭遇平臺期? 多吃多玩多睡先 央視網消息:遭遇平臺期,可以多吃一些富含膳食纖維、優質蛋白質的食物。同時多休息並配合一些小範圍,幫助身體恢復,以進入二階段的訓練。
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