倫敦奧運會游泳比賽首日，孫楊即在樸泰桓的主項——男子400米自由泳中，以打破奧運會紀錄的驕人成績，贏得了中國游泳歷史上首個男子奧運會冠軍。

　　英國當地時間7月29日，在看完男子200米自由泳預賽回駐地的路上，孫楊父母的朋友説，“幾代人都沒有拿到過男子游泳項目的金牌，只有孫楊做到了！ ”

　　“昨晚他真是蠻爭氣的。 ”孫楊的父親還沉浸在兒子奪冠的喜悅中。

　　　骨折後一個月即下水訓練

　　常言道，傷筋動骨100天，但這點在孫楊身上卻只要30天。

　　一次由於備戰省運會，孫楊不小心手骨折了。手骨折無法划水，這可急壞了孫楊的啟蒙教練以及孫楊的父母。孫楊的啟蒙教練之一朱穎對晨報記者説：“那個時候急啊，如果休三個月的話，那麼省運會就不用比了。”

　　為了省運會，骨折一個月後，孫楊就出現在了游泳池裏。“一個月後，孫楊就把石膏拆了，雖然還是不能下水訓練，手臂也還是不能有動作，但孫楊在教練的輔導下開始練腿。”朱穎説。

　　那個時候，當其他隊友在水裏自由游來游去時，本來就愛動、好動的孫楊，每天卻只能趴在岸邊在水裏進行打腿訓練。由於腿離心臟比較遠，孫楊又比較高，因此打腿訓練非常累。“這個訓練可以説是既枯燥，又辛苦。不過孫楊最後都頂了下來。”

　　功夫不負有心人，在後來舉行的省運會上，孫楊最終奪得了兩個個人項目的金牌和一個集體項目的金牌。

　　如今孫楊的打腿更加威力無比，在去年舉行的上海游泳世錦賽上，正是憑藉最後100米的強有力衝刺，孫楊最終打破了塵封10年的男子1500米自由泳的世界紀錄。

　　倫敦奧運會男子400米自由泳，孫楊同樣也是依靠最後100米強有力的衝刺，最終戰勝了強大的樸泰桓。

　　拉掉一塊肉仍堅持訓練

　　今年第二次前往澳大利亞黃金海岸進行海外特訓前，孫楊在一次陸上訓練中不慎拉傷了腹部肌肉，因此每天要貼上膏藥進行治療。

　　但運動員使用的膏藥與我們常見的膏藥不同，其粘性極強。抵達黃金海岸後，一次在撕掉舊膏藥換貼新膏藥時，孫楊腹部的一塊肉被活生生地撕了下來。當時孫楊疼得撕心裂肺，額頭上的汗珠也沿著臉頰流淌下來。

　　由於距離倫敦奧運會開幕僅剩下不到兩個多月的時間，而游泳項目與其他項目不同，只要一天不下水，不保持一定的訓練量，那麼水感就會差很多，因此訓練一天都不能耽擱。

　　於是，在隊醫巴震對傷口進行相應的處理後，孫楊照常進行訓練。只是訓練的間隙，孫楊還是會忍不住用手捂住自己的腹部。

　　巴震是孫楊的隊醫，由於廚藝極好，在澳大利亞特訓期間，還會兼任總廚一職。5月24日上午，在切菜的時候，巴震不慎切到了手，且創傷面很大，切掉了一塊肉。

　　中午訓練回來後，一向跟巴震感情極好的孫楊，為了幫巴震調整心情，跟他開起了玩笑，“巴哥，你對我也太好了吧。我被拉掉了一塊肉，你還非自己切掉一塊肉來陪我。”

　　備戰奧運受肩傷折磨

　　在澳大利亞特訓期間，每次訓練結束後，孫楊都會用冰袋來冷敷自己的肩部。

　　由於長期重復自由泳的划水動作，且中長距離項目的訓練強度更大，時間更長，因此孫楊的肩部是非常容易受傷的部位。

　　備戰倫敦奧運會期間，孫楊一直帶著肩傷進行著大運動量、高強度的訓練，並最終帶著肩傷走上了奧運會的最高領獎臺。

　　澳大利亞特訓期間的訓練強度非常大。一天晚上，到澳大利亞陪兒子訓練的孫楊母親，感覺他情緒不怎麼高，於是問他怎麼啦，是不是又肩痛了。孫楊點點頭。

　　性格十分直爽的孫楊母親馬上説，“你肩痛的話馬上跟教練説，稍微少練點啊。”但第二天，孫楊照樣還是百分之百地完成了 丹尼斯教練制訂的訓練計劃。

　　訓練之外，孫楊也要將很多的時間耗費在肩傷的治療上。澳大利亞特訓期間，在不進行陸上訓練的日子裏，孫楊每天都要忙到晚上10點左右。其中飯後大約45分鐘的按摩放鬆與半個多小時的理療，是孫楊每天的必修課，那臺理療儀也是孫楊走到那裏跟到那裏。

　　28日晚，出現在記者面前時，孫楊眼淚還在眼眶裏打轉。那時，看臺上孫楊的母親也激動地熱淚盈眶。“這次太不容易了……”

　　孫楊每天遊萬米，教練朱志根跟著走萬米

　　400米自由泳奪冠後，孫楊説：“我非常想要強調的是，我的教練(朱志根)非常不容易，一直身體不好。賽前，我教練承受的壓力可能會比我更大一些，但是我用自己最好的表現去幫他實現了夢想。我的教練因為身體不好，可能不會在游泳池裏再帶我多久了。”説到最後，孫楊的聲音都有點哽咽了，用挂在肩膀上的毛巾捂住了自己的臉。

　　朱志根本來就患有糖尿病，在備戰倫敦奧運會的衝刺階段，又被查出甲狀腺結節。在澳大利亞特訓時，因甲狀腺結節，朱志根很多天都是難以咽下飯。但即便這樣，朱志根依然是風雨無阻地每天陪著隊員訓練。

　　每天泳池邊往返上萬米

　　每天訓練，隊員們在50米的泳池裏往返，朱志根就在泳池邊來回跟著隊員走。隊員遊多少米，朱志根教練也幾乎走多少米。孫楊每天的訓練量起碼一萬米以上，因此朱志根每天也要在泳池邊往返走上萬米。

　　今年朱志根帶隊員第二次到澳大利亞進行特訓時，澳大利亞正值秋冬季，天氣比較冷。一天，在隊員們訓練進行到一半時，黃金海岸風雲突變，下起了雨，且越下越大。

　　在泳池邊看訓練的記者，馬上躲到了能遮風擋雨的地方，但朱志根依然在露天的泳池邊，盯著在泳池裏訓練的隊員的動作，給他們計時。

　　正好隨身帶著雨傘的記者給朱志根送去了雨傘，朱志根沒有接，而是笑著擺擺手説，：“謝謝，沒關係！”他拉起外套的帽子，遮住了頭，繼續在泳池邊來回走。

　　為奧運推遲動手術

　　5月27日，跟著隊員訓練的朱志根回到駐地後，直接進了房間，並將房門掩了起來。而平常，朱志根都會在隊員們吃飯的時候，或站在一邊，或坐在旁邊的沙發裏，督促隊員多吃點。“汪順，這魚吃掉了。”“李昀琦，多吃點，這麼好的菜。”

　　那天，隊員們一開始沒有注意到朱志根的異常，吃了一會，沒有這些催促聲陪伴的隊員們馬上問，“朱導出去了嗎？”於是有人輕輕地走到朱導房間的門口，透過掩著的門發現朱導並沒有出去，而是在房間裏。

　　“朱導怎麼啦？怎麼回房間了。”

　　“電燈也關著，看樣子是睡了。”

　　第二次澳洲特訓時，朱志根一共帶了包括孫楊、汪順、李昀琦、邵怡雯等5名隊員，其中4人參加了倫敦奧運會。朱志根的異常讓隊員們擔心起來。

　　在隊員們差不多吃好飯的時候，朱志根從房間裏出來了，臉色非常難看。孫楊關切地説，“朱指導，你吃飯吧。”朱指導擺擺手，摸著自己的脖子説，不吃了，今天很痛。

　　在到澳大利亞之前，朱志根被查出甲狀腺結節，且有的結節已經壓迫到了神經。“再怎麼總歸吃一點吧。”大家都有點著急，於是想出了馬上煮稀飯。但朱志根依舊擺擺手，説“不吃了”。

　　後來，他從冰箱裏拿出了一罐酸奶，“我喝一罐酸奶就可以了。”喝完酸奶，朱志根就又回房間休息了。

　　不過，在推門進房間前，朱志根還是回過頭來，一臉嚴肅地對隊員説，“回房間後抓緊早點休息。”