當焦劉洋以2分04秒06打破奧運紀錄的成績率先觸壁，一掌劈得水花四濺的時候，她的能力終於得到了全面爆發，遺憾終於可以放下，換上幸福的笑臉和奪眶而出的淚水。

　　“四年的時間對於一個運動員來説，太長太長了，太艱難了，那一刻我突然很激動，覺得這四年太不容易了。因為北京奧運會的遺憾，我這四年來一直頂著一口氣，現在終於比完了。”奪得200米蝶泳冠軍後，臉上挂著淚花的焦劉洋如釋重負。

　　北京奧運會前，焦劉洋是中國游泳隊唯一敢宣稱奪金的選手。那屆奧運會上，她提高了個人最好成績、超過了世界紀錄，但是輸給了自己的隊友劉子歌，摘得女子200米蝶泳銀牌。從那一刻起，好強的她一直暗暗憋了一口氣，想要在倫敦奧運會上證明自己。

　　“我非常開心拿到這枚金牌，我已經等了四年。如果説北京奧運會我拿到了金牌，也許就不會有今天的我。從那之後，我經歷過的最艱難時刻是2009年，當時我在改技術，和教練也有過一些意見分歧，但是我們走過來了。我要感謝教練劉海濤對我的幫助和對我技術上的改變，包括今天比賽的戰術都是和教練商量後的結果。”

　　“今晚的決賽前，我真覺得緊張了。我怕前面遊得太快，後面給自己留下的餘地就沒有那麼大了。預賽、半決賽的時候我試了一下前面遊快點，但後來感覺有點費力，所以我跟教練決定在決賽中採取後程發力的戰術。”四年前，焦劉洋同樣採取後程發力，但是隊友劉子歌一路絕塵，她到最後也沒有追上劉子歌。倫敦奧運會，前100米，焦劉洋排在第五位，150米上升到第二，最後50米強力反超西班牙加西亞，終於避免了北京奧運會的悲情再現。

　　“世錦賽冠軍，和奧運會冠軍的意義當然不一樣了，奧運會四年一次，最珍貴！我很幸運，得到了教練、科研、隊醫和全隊的重視。我知道我的教練劉海濤很用心，很想證明他的方法，有時候他會脾氣很急，我們也有過衝突，但我知道，他是為了我好，我和教練互相信任。雖然澳大利亞訓練對我有一些幫助，但我主要是跟自己教練練的，技術是他給我改的。”

　　説起衛冕冠軍劉子歌，從50米處時的第一、100米時的第二、150米時的第三、到終點時的第八名，焦劉洋有話要説：“劉子歌很棒。我以前曾經説過，她狀態不好的時候，我來頂；我不行的時候，她頂，我們都行的時候，大家一起上！能夠站在這個舞臺的運動員都很棒，都實現了自己的夢想。”