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據新華社專電 美國女子體操領軍人物、世錦賽全能冠軍韋伯近日在個人博客上透露，美國體操隊在奧運會前幾週要求隊員注重健康飲食、增加休息和睡眠，同時明顯降低訓練時間和訓練強度，以便讓肌肉得到充分恢復，還可避免賽前意外傷病。
17歲的韋伯奪得去年東京世錦賽全能冠軍，是美國隊實力最強勁的選手，也是美國隊爭奪奧運會個人全能和女團冠軍的主要保障。在奧運會前的最後幾天，美國隊基本沒有訓練，隊員的任務就是多休息，韋伯得到閒暇，通過博客回顧自己的體操生涯。
韋伯在博客中透露，在奧運會倒計時的最後幾週，她開始降低訓練強度，充分休息肌肉。但在美國隊的選拔賽前，她卻每天需要練幾個小時，而現在迎戰奧運會，她要做的就是多休息，讓身體充分恢復，爭取在比賽中達到最健康狀態。這幾週，韋伯每天要做的就是“睡得足、吃得好”。所謂吃得好，就是要吃得健康，韋伯強調每天的早餐尤其重要，早餐可以保證一天都有充分的能量供應。她的早餐組合一般包括碳水化合物、蛋白質、水果和蔬菜，但是韋伯並沒有具體説明是什麼食物。
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