不知不覺今年的三伏天又到了，今天是入伏第一天，“三伏天”往往是一年中最熱的一段時間，不僅高溫，而且潮濕悶熱，氣象專家表示，今年的“三伏天”為30天，相比去年，市民可以少受一些酷暑了。

　　“三伏天”往往酷暑難耐。今日是入伏的第一天，今年的入伏時間相對去年晚了4天，據了解，今年的“三伏天”一共30天，比去年少了10天，初伏在7月18日~7月27日，共10天，中伏7月28日~8月6日，共10天，末伏8月7日~8月16日，共10天。“三伏天”中又以中伏為最熱，而今年的中伏時間比去年少了10天，人們會感覺舒服很多。

　　為什麼有些年份“三伏”時間長，有些年份“三伏”時間短呢？氣象專家介紹，伏天的長短主要在中伏的差別上，由於中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。因為每年夏至節氣後的第三個庚日（初伏）出現的遲早不同，所以導致中伏的天數也不相同，於是就有了有些年份伏天30天，有些年份40天的差別。

　　入伏首日 溫度有點“蔫”

　　最高溫為32℃ 局地有陣雨

　　雖然今日入伏，但我市今日氣溫並未達到35℃以上的高溫，最高溫為32℃，並且難見烈日，將維持陰天間多雲的天氣，部分地方還將有陣雨送清涼。

　　今明兩日，我市仍然是雲層當道，以陰天間多雲為主，部分地方有陣雨，今日最高氣溫32℃，最低氣溫23℃。在冷暖空氣活動頻繁的影響下，20日我市將有明顯降水，以陰轉陣雨為主，21日陰有小到中雨。

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　　伏天多補水 飲食需清淡

　　專家提醒，伏天是一年中最熱的時期，西安的伏天常常表現為高溫高濕，白天日曬嚴重，夜晚較為悶熱，容易發生中暑現象。伏天裏要多注意補充水分，多喝白開水或者熱茶，少喝帶糖分的飲料，市民出門時最好攜帶一把遮陽傘，以免光照強造成曬傷。

　　“三伏”天主要以濕熱為主，因此日常飲食中，市民最好飲食清淡些，要以適當多食甘涼或甘寒為宜，並應適當多吃一些酸性的食物，如菠蘿、西瓜等，家裏也應該常備些防中暑的藥物，並保持心情舒暢。（關穎）