天津北方網訊：昨天(16日)，津城天氣晴好，紫外線很強，日最高氣溫達34℃，暑熱感覺明顯。今天，本市持續晴熱天氣，氣溫變化不大。據氣象部門介紹，明天開始，津城將正式入伏，迎來一年中最熱階段。

　　今日32℃紫外線強

　　週末或迎較強降雨

　　根據最新氣象監測分析，今天，本市以晴間多雲天氣為主，東南風2-3級，最高氣溫32℃，最低氣溫24℃。氣象專家表示，今天陽光比較充足，由於紫外線強，外出時市民要注意防曬。

　　明天，本市以多雲天氣為主，東南風2-3級，最高氣溫32℃，最低氣溫24℃。明天至後天，薊縣、寶坻等北部地區可能出現雷陣雨，市民外出時儘量攜帶雨具，以備不時之需。由於降雨系統偏北，市區出現明顯降雨的可能性不大。

　　氣象專家表示，預計週四至週五，本市以多雲天氣為主，天空雲量明顯增多，空氣濕度指數也會有所升高，儘管日最高氣溫在31℃至32℃，但悶熱感比較明顯。到了週末，受冷暖空氣影響，本市將出現一次明顯降雨天氣過程，預計雨量將達中雨等級，局部會有大雨。

　　“桑拿天”越來越多

　　盛汛期降雨最集中

　　明天，津城正式入伏，將迎來一年中最熱的階段。入伏後，“桑拿天”會越來越多，降雨也會越來越頻繁。氣象專家表示，目前，津城降雨多為對流天氣而導致的短時陣性降水天氣，而入伏後，穩定性降雨天氣會越來越多。據介紹，每年6月至9月是天津降雨集中時期，其中，盛汛期(7月下旬至8月上旬)是降雨最為集中的時段。

　　據了解，今年伏天共30天，具體時間為：7月18日至7月27日為頭伏，7月28日至8月6日為中伏，8月7日至8月16日為末伏。

　　飲食清淡及時補水

　　夏季謹防食物中毒

　　入伏後，悶熱的“桑拿天”漸多，市民生活作息需要多加注意，以保證良好的身體狀況。提醒市民，要及時補充水分和維生素，在正午之時儘量不到戶外活動。飲食應以清淡為主，建議多吃椰菜、金針菇、南瓜等生津補氣、清火的食物。

　　此外，值得注意的是，夏季是食物中毒的高發季節，氣溫高極易導致食物變質，在誤食不潔凈、腐敗食物後可能出現食物中毒或腹瀉，因此提醒市民要注意飲食衛生。(記者張珊珊通訊員易笑園)