瀋陽5.1萬名初三學生畢業之際，拿到了記錄自己初中三年健康狀況的《體質健康證》。據統計，從1990到2010年瀋陽孩子長高了、長胖了，但肺活量呈下降趨勢。 記者 白琳 攝

　　中考結束了，今年瀋陽的初三畢業生不僅領到了《畢業證》，還多了一份特殊的小本子，《體質健康證》。

　　這上面詳細記錄了他們初中三年的各項健康指標變化，以及應當達到的健康標準，只要一對照，學生們就可以知道自己該在哪些方面提高了。

　　自我評價健康瀋陽獨一份

　　在國家知名兒少專家的協助下，瀋陽市制定了最新的初中生“學生體質健康狀況評價參考標準”，為每名初中學生詳細記錄其在校三年的身高、體重、肺活量、視力等基礎數據，以方便學生及家長進行健康狀況自我評價，這在全國尚屬首創。

　　瀋陽市教育局副局長沙鋼表示：瀋陽是全國保存學生體質健康資料最全的副省級城市，擁有近30年的資料。但是以前這些資料大多用於存檔，學生、家長們難得一見。今年，瀋陽市率先在全市初中發放《學生體質健康證》，就是希望為學生們留下一套較為系統的體質健康資料，為學生建立體質健康成長檔案。《體質健康證》的“學生體質健康狀況評價參考標準”中，詳細提供了13-16歲男生/女生的評價標準。

　　個頭高了肺活量降了

　　拿到《體質健康證》，許多學生都研究起自己的各項指標，不少學生發現自己“不合格”。

　　記者從瀋陽某區獲得的最新統計數據顯示：從1990年到2010年，7-18歲學生身體形態發育水平有所提高。以男生為例，身高平均值從152.06厘米上升到157.70厘米，超出全國平均身高4.47厘米。體重平均值從42.42千克上漲到53.26千克，超出全國平均體重7.78千克。肺活量平均值卻從3060.55毫升下降到2329.95毫升。

　　瀋陽市教育局體衛藝處譚穎慧介紹，在為學生忠實記錄不同年齡階段體質健康狀況的同時，希望家長、社會能夠關注學生們在體重過重、肺活量下降、視力降低等方面的問題。“下一步，瀋陽市還將出台中小學生體質及健康指南。 ”沙鋼表示。

　　小胖墩要多運動多吃蔬菜多喝水

　　“肥胖、肺活量低，歸根結底都是運動不足造成的。應該讓孩子多運動，養成良好的飲食習慣，才能真正擁有體質健康。 ”中國醫科大學兒少衛生學教研室主任賈麗紅教授説。

　　對於小胖墩、營養過剩的學生，除了多運動，建議家長一定要讓孩子養成良好的飲食習慣。一日三餐要按時吃，每餐儘量保證3種以上的食物，不僅要有孩子們喜歡的肉類，更要讓孩子多吃蔬菜、水果，攝取豐富的營養，儘量偏清淡，多喝水，而不是飲料。 首席記者 徐月姣