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菇類7大營養價值強健牙齒抗癌降血脂

發佈時間:2012年06月27日 09:34 | 進入復興論壇 | 來源：愛美網 | 手機看視頻

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1.理想的減肥食品：

　　低卡、低脂，含有豐富的食物纖維可以預防便秘，促進腸胃蠕動，是很健康的減重食品。

2.建造肌肉和修復細胞的必須營養素：

　　菇類的蛋白質含量，約是一般果蔬的3-6倍，並含有氨基酸多達18種，是建造肌肉和細胞的來源，有非常高的營養價值。

　　3.讓肌膚、毛髮水噹噹：

　　含有維生素B群，能預防各種黏膜及皮膚炎。

熱詞：

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