賈老師：

　　您好，我是一位初三孩子的父親。由於工作比較忙，兒子的教育、生活都是由他媽媽安排的，我只是在一些大的選擇方面給予建議，或是兒子出現問題時比較理智地和孩子交流。這種教育方式效果挺好的，兒子還算優秀。現在即將中考，我們秉持“一切如常”的原則，就怕多年的習慣一變孩子的壓力會增加。但是最後半個月，孩子的情緒還是波動特別大，特別容易發脾氣，對一些小事也有無盡的不滿，而且平常生活中兒子也念叨過“很擔心考不好，越是考試臨近，越是覺得自己什麼都不會，好像失憶了”。以前，在教育兒子的問題上，我一直都是輔助性的，現在面對這種情況，我又該以父親的角色做些什麼呢？

　　一位父親

　　這位父親：

　　您好，即將中考的孩子情緒有了波動，作為父親，肯定是憂慮的。在這個時候，關鍵的衝刺期，“一切如常”是明智之舉，但是孩子情緒波動的問題也要採取措施解決。首先，父親要用自己在家庭中的權威為孩子創設和諧寬鬆的氛圍。家庭氛圍應該是相互理解、相互尊重和相互信任的，家庭成員的正常活動都不要有大的變化，父親要給孩子做出不急不躁的榜樣，不要讓自己的不良情緒影響孩子，更不要為了給孩子創設一個安靜的環境拒絕訪客，拔掉電話線，甚至不敢大聲講話，這些都是在無形中給予孩子壓力，讓孩子緊張，您“一切如常”的做法很明智。還有，畢業班的孩子一學習起來就是幾個小時，您可以為孩子準備兩本休閒的雜誌報紙，或者陪孩子出去散散步，打打球，運動健身可以讓持續工作的大腦放鬆一下，轉移孩子聚焦在中考上面的注意力，還可以增強體質。其次，父親一定要冷靜地和孩子溝通。孩子優秀乖巧多年，突然性情暴躁易怒，請不要因為孩子的發脾氣而怒火上升，一定要控制好自己的情緒，並且接納孩子的這種情緒變化。孩子可能壓抑太久需要釋放，父親要多和孩子聊聊天，慢慢引導孩子把心裏積壓的情緒表達出來，即使孩子大哭大鬧也不要強行制止，因為孩子説出來後，心裏會感到舒暢。還有，鼓勵的話也不要時時挂在嘴邊，刻意的鼓勵會帶給孩子壓力，只需在一起出門或運動時，不經意間自然而然地告訴孩子“不管你考出什麼樣的成績，我們都能接受。不管你進入什麼樣的學校，爸媽一樣愛你”，讓孩子感受到父親的支持和關愛就夠了。最後，父親是家中的“定海神針”，是一家人的主心骨，當妻子和兒子因為中考而緊張忙亂時，父親要發揮好主心骨的作用，不僅不能陪著慌亂，還要想方設法讓緊張的兒子放鬆，比如講個小笑話或者説個小故事緩解一下考前家裏的這種緊張氣氛，讓兒子以一顆平常心參加考試。

　　心帆心理諮詢中心 賈曉波

　　（高海俠整理）

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