| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
日前，生完三個寶寶的小S正式復出《康熙來了》，再次以自己的火辣身材引起了廣大觀眾的艷羨之情，很多粉絲紛紛求告“減肥小秘方”。在此，小編就把她的瘦身小秘訣分享給大家：
秘訣一、把握産後兩個月關鍵時間
瘦身不只是名詞，而且是動詞。還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎？向來很有舞蹈天分的她，産後在不破壞傷口的情況下，定期做些溫和的伸展運動，加速體內代謝循環。她分享，把握産後2個月時間細心調養，不只是身型變好看，整個人也像是脫胎換骨般，變得更美、更有自信。
秘訣二、深色蔬菜代替水果
在産後的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多餘的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來説，體質寒冷會不利於産後體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五穀雜糧，或是以地瓜和白米以1：1比例調配，營養又好吃。
秘訣三、再補也要三低
相當時髦前衛的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補品，對於漢方食補接受度也很高，不過，烹煮法上則嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則，不造成産後虛弱身子的負擔。像能溫補改善虛寒的豬腰、麻油雞，幫助傷口癒合的鱸魚湯都是小S的最愛，直呼等女兒長大後，也要親手烹煮，讓她們感受媽咪的愛心。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
