| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
怎樣補水更有利於防止糖尿病呢？據英國《每日郵報》6月1日報道，《美國臨床營養學雜誌》刊登哈佛大學公共衞生學院一項新研究發現，以水取代甜碳酸飲料或果汁，可以使女性罹患糖尿病的危險大大降低。但是，在甜飲料中加水稀釋，卻並不能起到防止糖尿病的作用。
新研究對82902名女性的飲水習慣進行為期12年的跟蹤調查。參試者接受了有關飲食習慣和健康狀況的問卷調查。調查期間，共有大約2700人罹患糖尿病。結果發現，飲水量似乎不影響糖尿病危險，調查發現，每天喝6杯水的女性與每天喝1杯水的女性糖尿病發病率相同。然而，甜飲料與果汁會明顯導致糖尿病危險增加，每增加1杯，糖尿病危險會增加10%。如果女性以1杯白開水或礦泉水取代1杯甜飲料，那麼其糖尿病危險會降低7%—8%。
新研究還發現，以無糖咖啡或茶取代甜飲料也可降低糖尿病危險。1杯無糖咖啡或茶取代1杯碳酸飲料或果汁，可使用糖尿病危險降低12%—17%。因此，新研究負責人弗蘭克 胡博士表示，很多糖尿病患者害怕多喝水。其實，喝水並不會使血糖升高，只有提供熱能的物質才能使血糖升高，而水中只含豐富的礦物質，並不含有使血糖升高的供能物質。但是，含糖飲料的確會增加糖尿病風險。建議人們多喝白開水或礦泉水，儘量不喝碳酸飲料和果汁等甜飲料。(陳宗倫)
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
