時下，近視患者的低齡化現象已經成為一個無法回避的社會問題。少兒期本該是活蹦亂跳的年齡，卻被近視束縛了手腳。如何進一步延緩近視快速發展，減少近視度數，是廣大醫學專家和視光學專家深入研究的課題。近年來隨著電腦的普及和學生課業的加重，我國少年兒童的近視發病率逐年上升，發病率已由1998年的世界第四位上升到世界第二位。

　　據教育、衛生等部門分析，主要有六大因素造成少年兒童視力不良率居高不下。熒光屏的電磁輻射是導致兒童視力下降的主要因素。其他包括學習壓力增大，導致眼睛勞累過度；戶外運動量減少，導致中小學生體能下降；活動空間狹小，立體高層建築阻

　　礙了孩子們的視野；生活條件優越，飲食結構不合理，營養物質攝取過度、偏食，都會誘發視力下降；過快的工業發展造成了環境的嚴重污染，也是不利於兒童視力健康的因素。

　　當孩子出現以下徵兆時，家長應該引起重視，及早發現視力異常，及早預防和保健。其一，孩子習慣近距離看電視、瞇眼或歪頭看東西；習慣揉眼睛或對視覺活動特別不感興趣，這些可能都是近視的重要徵兆。其二，孩子看遠看近都不清楚，配戴什麼眼鏡也達不到正常。這種現象可能是弱視、遠視和散光的混合。其三，孩子直觀上看眼睛無異常，但往往參差嚴重。通常是一隻眼睛視力正常，而另一隻眼睛視力很差。長此以往，視力正常的眼睛掩蓋視力差的眼睛，不經過檢查，不易發現。此種情況最容易耽誤最佳的治療時間。

　　除了及時配戴眼鏡外，近視的少年兒童更需要培養良好的用眼習慣。現在的小朋友都喜歡玩iPad等電子産品，對視力影響很大。其實小朋友不在於玩什麼，主要是他的近距離時間過長，如果長時間近距離伏案寫東西或者玩電子遊戲，造成眼睛長時間疲勞，就容易造成近視的增加。建議小朋友的家長，課餘時間要安排充分的戶外活動，這樣讓眼睛完全放鬆，可以減緩視疲勞，保護雙眼視力。此外，讀寫坐姿要正直並保持規範的用眼距離，不要在過強或過弱的光線下看書學習，不要趴著、躺著或乘車時看書。臨睡前養成遙望星空和明月的習慣，堅持做眼保健操。保持合理的膳食習慣，做到飲食多樣化，主食粗細搭配，副食蔬菜為先，適當增加蛋白質、鈣、磷、鋅、鉻、維生素以及補益肝腎食物的攝入量，避免偏食。本版圖片lC鄭卓(同濟大學附屬同濟醫院眼科副主任醫師)