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考生復習越來越緊張，有的考生出現心理焦慮，這也是正常的。可是，近日，記者在採訪中了解到，有些家長比考生還焦慮。對此，有關心理諮詢老師認為，讓孩子以放鬆的心態迎接高考，家長首先要以平常心對待。
總是擔心孩子考不好而産生焦慮
“我給女兒的定位是考上二本就行，可是看三模考試成績，孩子名次下滑很多，我是擔心女兒連二本都考不上。”張女士向記者講，女兒的成績總是忽高忽低，不穩定。“我是擔心她高考那次發揮不好就糟糕了。最近，孩子因為模擬成績低，情緒很差，其實我的情緒比她還差。隨著高考一天天臨近，我好像也有了焦慮症。”採訪中，有些家長表示，只盼著孩子快點考完，否則自己也受不了這樣的心理負擔。
有焦慮不敢跟孩子錶現心情更糟
有的家長對記者講，不管自己心裏有多焦慮，可是絕不敢在孩子面前表現出來。據一位高三家長講，近日來，因為心理有負擔，睡眠不好，半夜睡不著覺也是常有的事。吃飯也吃不下，真的比當年自己參加高考時還難熬。還有一位家長説自己的心裏也像有一座火山，隨時可能爆發。就在近日，兒子心情不好回家發牢騷，自己也忍不住，與兒子對吵起來，結果害得母子兩人兩天沒説話。後來自己後悔，不該跟要高考的孩子對著來。
心理老師：家長也需減壓
“許多家長是由於對孩子的期望值過高而産生焦慮，表現為睡不好覺吃不好飯。其實，家長首先應該擺正心態，只要孩子努力了就行了。另外，家長也要學會給自己減壓”，一位心理諮詢老師説，家長每天想得太多，難免心生焦慮，所以一定要找到減壓的方式，比如除了給孩子做好後勤工作外，多參加一些體育運動，如做做瑜伽、打打球，還可以找朋友聊聊天，這都是比較好的釋放方式。
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