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營養專家提醒考生家長:合理飲食搭配是最佳方式

發佈時間:2012年05月10日 15:48 | 進入復興論壇 | 來源:今晚報 | 手機看視頻


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  天津北方網訊:近日,有微博爆出很多臨近中考、高考的學生通過靜脈注射氨基酸來提高自身能量和免疫力。解放軍第254醫院營養專家李麗提醒考生家長:切不可輕易注射氨基酸,補充氨基酸並不能提高孩子自身能量和免疫力。要想為孩子補充營養,吃些雞蛋、喝杯牛奶即可。

  專家提醒,由多種氨基酸組成的復方製劑可通過靜脈輸液,為危重病人維持營養。對於身體健康的正常人,隨意注射氨基酸,可能造成蛋白質攝入過多,會加重肝臟、腎臟負擔,有害無益。此外,靜脈注射將藥液直接輸入靜脈,很多患者會出現發冷、寒戰、發熱,甚至伴有噁心、嘔吐等不適症狀,一旦發病會影響考生考試。

  備戰中考、高考的考生們正處在生長髮育的階段,備戰考試會導致腦力消耗增多,再加上睡眠不足,對考生的身體素質是一種考驗。考生復習期間對營養素的需求比平時增多,所以應該多吃魚、蛋、牛奶、去皮雞肉、瘦肉、動物肝、豆類,不僅可以補充優質蛋白質和維生素A、E,還能提供卵磷脂和膽鹼。卵磷脂是神經細胞的重要組成部分,膽鹼能夠增強記憶力。然而這類食物並非吃得越多越好,合理的葷素搭配才是補充營養的最佳方式。

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