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十種飲食讓男人永保“精力”

發佈時間:2012年05月09日 02:27 | 進入復興論壇 | 來源：西部網 | 手機看視頻


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　　男人在25歲左右，工作壓力大，應酬頻繁，出現了將軍肚，身體素質不斷下降，整體面對電腦，視力下降；想了解從營養學的角度出發，飲食如何合理搭配營養？如何合理生活起居？

魚+豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

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