進入到第15周，龍寶寶的身長大約有12厘米，體重增加到了150克。

　　在這段時間，龍媽媽除了仍要重視居室的安全，如不裝修房間、不養寵物、每天開窗換氣、注意電磁輻射等外，在起居方面還要注意幾點：

　　要保持一個乾淨、整潔的家。家是棲息的地方，是迎接新生命的地方。無論是工作了一天的孕婦還是作為家庭主婦的孕婦，家就是工作以外的一切。這個時期可以在家中做一些家務活，比如養一些綠色植物，調節家中的空氣質量，同時看著勃勃生機的綠色植物，就如同腹中的寶寶茁壯成長，給人希望，頤養情趣。

　　孕中期隨著腹部隆起，龍媽媽睡覺的姿勢要稍微注意一些了，喜歡仰臥的孕婦這時候不能仰臥了，因為仰臥長大的子宮容易壓迫下腔靜脈，導致子宮胎盤供血減少，胎兒缺血、缺氧，所以以側臥位為主。龍媽媽的床褥不要過於柔軟，如睡席夢思床會導致脊柱位置異常，孕婦易感到疲勞，脊柱椎體關節間的位置異常，壓迫神經，增加腰背肌肉負擔，引起疼痛。龍媽媽最好睡在床側，方便上下床。早上起床時，也不要從仰臥位直挺挺地坐起來，因為這樣腹部要用力，對胎兒比較危險，再説到孕後期的時候，這樣是很難從床上坐起來的，最好是讓丈夫扶你起床，或者自己先側過身來，用一直手支撐身體，同時腳先下床，這樣就容易起床了。

　　每天早上起床或晚上睡覺前別忘了做一些胎教或放一些輕鬆舒緩的音樂讓寶寶聽聽。這個時期心情比較好，可以書寫心情日記或懷孕日記留作紀念了。

　　另外，還需要提醒龍媽媽的是，不要忘了定期參加産前檢查和孕期健康教育課程。産前檢查對保證龍寶寶健康是非常重要的，雖然目前的檢查手段不能做到100%的保證胎兒健康，但至少大部分的異常情況都是通過産前檢查發現的，早發現問題可以及時處理，最大限度地保證龍媽媽和龍寶寶的健康。一般來説：孕28周之前，每月去醫院檢查一次；孕28至36周，每兩周去醫院檢查一次；孕36周以後，每週去醫院檢查一次。對於有特殊問題的龍媽媽，隨時去醫院檢查。孕期健康教育課程在很多有産科的醫院都有，常常叫“孕婦學校”，大多數醫院的課程都是免費為孕婦和家屬舉辦的，一般都是由醫院內有經驗的産科醫生來講課，主要針對孕期、分娩和産後常見的一些問題講保健和治療知識，有時候是手把手地教學員一些孕産期體操、護理孩子的方法等，對安全分娩和産後産婦及孩子的護理非常有幫助，所以可以詢問自己所在的醫院是否有這個服務，及時參加。 J205 專業知識支持 北京婦幼保健院