很多人認為，年輕人一般不會得一些傳統的“老人病”。然而，美國《預防》雜誌最新載文，刊出多位專家總結出的“發病年齡之早出乎意料的7種疾病”。

　　1．黑色素瘤。典型診斷年齡在50歲以上，但也有十多歲就發病的例子。日光浴會增加黑色素瘤危險。哈佛大學醫學院教授托馬斯S庫帕博士建議，應注意日常防曬，防曬霜指數至少15，避免上午10點至下午2點期間在室外活動。另外，每天補充維生素D有助於預防黑色素瘤。

　　2．骨質疏鬆症。典型診斷年齡為65歲以上，可能早發年齡在50歲左右。華盛頓大學醫學院骨骼健康項目負責人凱瑟琳迪默博士表示，及早補充維生素D和鈣非常關鍵。建議經常慢跑、散步或爬樓梯，以增強骨骼肌肉。不吸煙，每天適度飲酒（男性2杯，女性1杯），避免碳酸飲料，也能防骨質疏鬆。

　　3．中風。典型診斷年齡在65歲以上，早發年齡為二三十歲。克利夫蘭診所中風項目負責人沙扎姆侯賽因博士表示，吸煙會導致中風危險翻倍。高血壓、糖尿病、肥胖症和高血脂也是中風的誘因。建議降低食鹽及反式脂肪攝入量，每週吃兩次魚。

　　4．乳腺癌。典型診斷年齡在45歲以上，但十幾歲也可能發生。哈佛大學醫學院Dana-Farber癌症研究所年輕女性乳腺癌研究項目負責人安帕特裏奇博士表示，對大多數女性而言，經常鍛鍊、保持苗條身材和每天不超過1杯葡萄酒，有助於降低乳腺癌危險。但有乳癌家族史者，需儘早就醫檢查。

　　5．老年癡呆症。典型診斷年齡為65歲以上，早發年齡為40歲前後。美國精神病學委員會專家古斯塔沃阿爾瓦博士表示，大腦如肌肉，需要經常鍛鍊。可以學習外語或樂器等，以鍛鍊大腦中不經常鍛鍊的區域，有助預防認知能力下降。

　　6．2型糖尿病。典型診斷年齡在四五十歲，但兒童期也能發生。美國馬裏蘭州MedStar糖尿病研究所所長米歇爾F麥吉博士表示，年輕人2型糖尿病發病率的增加主要是因為飲食及久坐所致。建議孩子們躲開高糖、低纖維食品，儘量不吃含硝酸鹽食物。

　　7．痛風。典型診斷年齡為五六十歲，但三十多歲也會發病。美國關節炎基金會專家E羅伯特哈里斯博士表示，體重超標或肥胖以及飲酒無度是導致年輕人發生痛風的主要原因。瘋狂節食、快速減肥也會導致體內尿酸水平升高，增加痛風危險。▲

　　（陳 希）

　　《生命時報》 (2012-04-24 第10版)