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細數二十大睡覺壞習慣讓女人在睡眠中變衰老

發佈時間:2012年04月21日 06:57 | 進入復興論壇 | 來源：中國日報 | 手機看視頻

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　　有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。

　　1、睡前生氣：

　　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

　　2、睡前飽餐：

　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所説“胃不和，則臥不安”。

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睡覺壞習慣

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