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現代審美越來越以高取人，到處是高大的帥哥、長腿的美女。高個子代表了健康、陽光、自信。可是，許多的寶寶為什麼就長不高呢？他(她)聰明活潑，德智體全面發展，本是人見人愛，可是卻因為身高而落下了“小豆包”的綽號！為了不讓寶寶輸在起跑線上,那麼就堅持睡前一杯奶吧。
為了讓孩子長個理想的身高，許多家長都下了不少工夫。增高專家陳主任表示，在發育階段的孩子堅持每天晚上睡前喝一杯奶，在一定程度上有助孩子長個。
陳主任介紹，孩子長個與其睡眠質量和睡眠時段有關。通常來説，晚上10─12點是腦垂體分泌生長激素最旺盛的時段，在這期間如果孩子睡眠不好，就會阻礙生長激素的分泌，從而影響身高的發育。而牛奶恰好有一定的助眠作用，所以在這之前讓孩子喝下一杯奶，能間接起到促進長個的作用。
此外，骨骼生長最離不開的就是鈣，而牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣飲品。白天，孩子們有著三頓飯的正常飲食，血液中所需的鈣質大部分能從飲食中吸收穫取；可到了夜裏，沒有了飲食的補充，如果要維持一定的血鈣濃度，就必會促使一些骨鈣釋放到血液中，導致骨鈣減少。因此，這時喝奶補鈣更有助於它的吸收，促進長個。成都晚報記者 夏小強
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