寶寶的健康成長，離不開充足的營養，父母在喂養寶寶的過程中，都希望寶寶不但要吃的多，還要吃的好。金奇仕提醒家長，不同年齡段的寶寶，營養需求也是不同的，一味的追求高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，不但無益寶寶健康，更會帶來健康隱患。那麼，不同年齡段的寶寶該怎麼吃？金奇仕來為大家介紹一下。

金奇仕給新生兒的喂養建議：

　　對於新生嬰兒，最好的食物是母乳。一滴初乳中含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，相當於成熟乳的20～50倍，所以，有初乳如金之説。初乳是分娩後12天內的乳汁，是最寶貴的營養品，不僅能為嬰兒提供寶貴的營養，還能促進嬰兒小腸發育。最新研究表明，喂母乳的時間越長，孩子的智商越高，母乳中含有多種營養，能夠促進腦細胞的發育。但若單純母乳喂養時間過長，不添加輔食，也不利於嬰幼兒的健康成長。通常在寶寶四個月之後，需要開始添加輔食了。

　　金奇仕提醒家長，為嬰兒添加輔食應遵循以下原則：由稀到稠、由細小到粗大、由少量到多量、由一種到多種。

　　金奇仕給幼兒的飲食建議

　　幼兒期也叫學齡前期，指3～6歲兒童。這期間幼兒生長髮育比較快，身體建造骨骼、牙齒、肌肉和血液，對營養的需求量較大。3歲以下兒童，宜用菜飯混拌一起的方法，以防止兒童挑食；不要把不宜消化的堅硬、葷腥、辛辣、過酸、過鹹或未煮熟的食物讓孩子吃。

　　值得注意的是，學齡前兒童的膳食雖然基本與成人相同，但主食中的糧食攝取量比成人少，而且對膳食質的要求比量的要求高，因而父母在為孩子制訂食譜時，要按照質優、量足、搭配合理、容易消化的原則，保證孩子能獲得足夠的營養。

　　金奇仕提醒家長，幼兒食譜中有三類食物不可少：一是長力氣的食物，如糧、油、糖類，二是長身體的食物，如魚、蝦、肉、蛋、奶、豆製品等，三是增強體質的食物，如蔬菜、水果等。

　　金奇仕給學齡期兒童的飲食建議：

　　6～12歲的兒童生長髮育迅速，這個階段兒童體力活動加大，活潑好動，而且學習任務也較重，新陳代謝旺盛，因此，對營養的要求比較高。營養供給是否全面、比例適宜，不僅關係到生長髮育和身體健康，對兒童智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極為密切。

　　學齡兒童需要增加熱能，而且各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯；如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長期缺乏，對腦神經正常發育和智力發育會造成難以彌補的損失。

　　金奇仕提醒家長，學齡兒童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現饑餓、疲勞、注意力不集中等現象，嚴重的還會出現低血糖、頭暈等。