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名醫公開課談健康每天應睡六小時好心態助睡眠

發佈時間:2012年04月17日 06:28 | 進入復興論壇 | 來源：浙江在線－錢江晚報 | 手機看視頻

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　　東方網4月16日消息：昨天早上的李蘭娟院士，看上去神采奕奕，套裝穿起，健康幹練，大家都看不出來，她昨晚開會到深夜才回家，早上又很早起床，這已經是她的常態。

　　李院士説，自己幾乎沒有週末概念，週六早上7：30會見一位美國來的專家，這位專家對浙醫一院的傳染病診治國家重點實驗室很有興趣，想建立長期聯絡與合作。8：00又去安吉，原本是參加全省女幹部的活動，但她一趟差做成兩件事：順便到安吉重大傳染病示範區指導。下午5點從安吉返回醫院，吃了個盒飯繼續參加“2011教育部協同創新科研項目”的專家討論，晚上近12點才回家。6小時睡眠，昨天早上6：30就起床，把公開課課件又反復推敲了一遍，趕來講座現場。

　　這麼快節奏、高效率的工作，沒有好身體是吃不消的。李院士説，自己給自己規定每天必須保證6小時睡眠，而且睡眠質量好，第二天自然就有精力了。而想要一個好的睡眠質量，保持好的心態最重要。

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