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李艷鳳返京結束在葡拉練 海外科學飲食增力量

發佈時間:2012年04月14日 05:34 | 進入復興論壇 | 來源:法制晚報 | 手機看視頻


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  東方網4月12日消息:雖然每天在葡萄牙“吃糠咽菜”,李艷鳳的冬訓效果卻相當出色。

  結束了在葡萄牙南部小鎮奧布菲亞兩個月的訓練後,近日李艷鳳與教練張景龍一起,從葡萄牙返回北京,目前,她正在國家體育總局訓練局進行“冬轉春”的訓練。“現在就是她從冬訓向春訓的一個過渡階段。”張景龍告訴記者。

  在葡萄牙期間,李艷鳳訓練任務十分繁重,有時候一個星期就要完成9次高質量投擲訓練課,非常辛苦。此外值得注意的是,在葡萄牙期間,飲食也讓李艷鳳印象深刻,用她自己的話來説,經常需要“吃糠咽菜”。

  “早飯一般是麥片和沙拉,不就是‘糠’和‘菜’麼?”李艷鳳笑著表示,“還有就是我們吃的肉,大都是烤魚、烤肉,油很少,而且基本不放調料,沒什麼味兒。不過營養確實足夠了,在葡萄牙這兩個月,我的體重和力量都增長了。”

  訓練刻苦、飲食科學,李艷鳳的成績也有了不小的提升,“在葡萄牙期間,我的專項能力也有提高,1.25公斤鐵餅(正式比賽中女子鐵餅的重量約為1.005至1.025公斤)的旋轉投擲成績達到了58米45,這也是我的最高成績。”李艷鳳説。

  教練張景龍也表示,李艷鳳在葡萄牙的訓練效果很好,“具體的量化指標、成績提高了多少我不便透露,但是有一點是確定的,李艷鳳的這次冬訓的提高很大、收穫很多。”張景龍説。

  完成“冬轉春”的過渡訓練後,李艷鳳就將開始正式的比賽任務,4月14日,她將參加全國田徑大獎賽廣東肇慶站的比賽,4月28日參加全國田徑大獎賽湖北武漢站的比賽。5月初,李艷鳳將赴德國、意大利和荷蘭參加歐洲田徑巡迴賽,以賽代練。

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  歐洲的田徑賽季開始得早,今年3月以來,女子鐵餅項目已經頻頻出現好成績,這其中,德國選手穆勒投出了68.89米的今年世界最好成績,同時也是近7年來的世界最好成績。此外,古巴選手巴裏奧斯投出了68.03米,克羅地亞選手佩爾科維奇也投出了67.19米。

  相比之下,李艷鳳今年還沒有參加過正式比賽,而她職業生涯個人最好成績是去年投出的67.98米。“她們投出好的成績,對我來説也是一個督促,我也有信心訓練得更好。”李艷鳳説。

  “這幾個成績對我們來説是個壓力,但是不會打亂我們自己的備戰節奏。”張景龍則表示,“我不能説人家的訓練狀態出得早是好是壞,但我們還是會按照原定的計劃進行訓練,不急於一時,讓李艷鳳的狀態一點一點地出來,爭取在倫敦奧運會時達到最高峰。”

  正因如此,教練組並沒有給李艷鳳接下來要參加的兩站國內賽制定指標,“我們對李艷鳳沒有硬性指標,至於成績並不強求。”張景龍説。

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