東方網4月12日消息：雖然每天在葡萄牙“吃糠咽菜”，李艷鳳的冬訓效果卻相當出色。

　　結束了在葡萄牙南部小鎮奧布菲亞兩個月的訓練後，近日李艷鳳與教練張景龍一起，從葡萄牙返回北京，目前，她正在國家體育總局訓練局進行“冬轉春”的訓練。“現在就是她從冬訓向春訓的一個過渡階段。”張景龍告訴記者。

　　在葡萄牙期間，李艷鳳訓練任務十分繁重，有時候一個星期就要完成9次高質量投擲訓練課，非常辛苦。此外值得注意的是，在葡萄牙期間，飲食也讓李艷鳳印象深刻，用她自己的話來説，經常需要“吃糠咽菜”。

　　“早飯一般是麥片和沙拉，不就是‘糠’和‘菜’麼？”李艷鳳笑著表示，“還有就是我們吃的肉，大都是烤魚、烤肉，油很少，而且基本不放調料，沒什麼味兒。不過營養確實足夠了，在葡萄牙這兩個月，我的體重和力量都增長了。”

　　訓練刻苦、飲食科學，李艷鳳的成績也有了不小的提升，“在葡萄牙期間，我的專項能力也有提高，1.25公斤鐵餅（正式比賽中女子鐵餅的重量約為1.005至1.025公斤）的旋轉投擲成績達到了58米45，這也是我的最高成績。”李艷鳳説。

　　教練張景龍也表示，李艷鳳在葡萄牙的訓練效果很好，“具體的量化指標、成績提高了多少我不便透露，但是有一點是確定的，李艷鳳的這次冬訓的提高很大、收穫很多。”張景龍説。

　　完成“冬轉春”的過渡訓練後，李艷鳳就將開始正式的比賽任務，4月14日，她將參加全國田徑大獎賽廣東肇慶站的比賽，4月28日參加全國田徑大獎賽湖北武漢站的比賽。5月初，李艷鳳將赴德國、意大利和荷蘭參加歐洲田徑巡迴賽，以賽代練。

　　相關鏈結

　　對手提前出彩 咱們安心備戰

　　歐洲的田徑賽季開始得早，今年3月以來，女子鐵餅項目已經頻頻出現好成績，這其中，德國選手穆勒投出了68.89米的今年世界最好成績，同時也是近7年來的世界最好成績。此外，古巴選手巴裏奧斯投出了68.03米，克羅地亞選手佩爾科維奇也投出了67.19米。

　　相比之下，李艷鳳今年還沒有參加過正式比賽，而她職業生涯個人最好成績是去年投出的67.98米。“她們投出好的成績，對我來説也是一個督促，我也有信心訓練得更好。”李艷鳳説。

　　“這幾個成績對我們來説是個壓力，但是不會打亂我們自己的備戰節奏。”張景龍則表示，“我不能説人家的訓練狀態出得早是好是壞，但我們還是會按照原定的計劃進行訓練，不急於一時，讓李艷鳳的狀態一點一點地出來，爭取在倫敦奧運會時達到最高峰。”

　　正因如此，教練組並沒有給李艷鳳接下來要參加的兩站國內賽制定指標，“我們對李艷鳳沒有硬性指標，至於成績並不強求。”張景龍説。