統計發現，50%～90%的女性會患不同程度的産後抑鬱症，10%會發展為嚴重的持續時間長的産後抑鬱症。0.1%會患上産後精神錯亂。生産之後，媽媽們面對著照顧新生兒、自己身體與整個家庭的三難局面，也面臨自己懷孕與産後身體的突然轉變，認識到自己的生活已有大幅度的改變，有些媽媽常會産生不安、沮喪、易怒的情緒，嚴重的，就會有自殺或傷害嬰兒的傾向，專家呼籲，多給孕媽媽一些關係，緩解産後抑鬱症。

　　新媽媽更容易情緒起伏

　　由於生活壓力、工作、身材等改變，不少女性在分娩後，精神狀態發生了很大變化，往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂鬱愛哭，即使平時很堅強的人，此時也極易為一些小事而傷心落淚，飲食減少，注意力不集中，或有明顯的焦慮和激動。由於這種現象發生在分娩之後，特別在分娩後3～4天最為明顯，因而稱為産後憂鬱症。産後憂鬱症是近年來比較普遍的現象，大約50%一90%的産婦會有這种經歷。丈夫沒有來探望，家屬回去了，飯做得不可口，孩子不會吃奶，都會使産婦哭泣。其中尤以初産婦、高齡産婦或有精神方面疾病病史者，患病比例較高。

　　給孕媽媽多一些關愛

　　大部分産婦的産後抑鬱症都會自行消失，但也有的逐漸嚴重，因此家人的關愛就顯得非常重要，當孕媽媽情緒異常，家人要幫助她進行自我調節鼓勵她走出壞情緒陷阱。由於激素的變化，新媽媽可能一句話沒説好就大發脾氣，或者稍不如意就淚如泉涌，這個時候家人要多理解，這種情緒波動是生産女人的“專利”，並不是孕媽媽真的變得不可理喻，新媽媽發脾氣了，家人可以開個玩笑把話題轉移一下，或者先把錯誤承認下來，再不行就乾脆讓她自己安靜一會兒。多和産婦談論一些開心的話題，讓産媽媽多與社會、朋友接觸，特別的其他生産朋友，互相交換“育兒經”也是不錯的緩解情緒的方法。

　　讓母子情緩解

　　新媽媽煩躁情緒

　　對於新媽媽，家人還可以多讓她抱抱寶寶，暢想一下寶寶長大的樣子，讀什麼書，這對增加母子生理心理上的聯絡，增進母子感情都是非常重要。尤其是作為爸爸，要引導孕媽媽去愛護寶寶，切不可因妊娠反應、妊娠負擔或懷孕影響外貌、體型等，就怨恨寶寶，覺得寶寶毀了自己原本自由的生活美麗的容貌。另外媽媽也應該自己學會調節，多跟孩子交流，保持母乳喂養，讓孕育的成就感和濃濃的母子情來緩解生産的煩躁情緒。

　　成都晚報記者 葉燕