中高考距離現在僅六十余天,如何將這幾十天的時間最大化,將是在中高考中制勝的關鍵。兩個月的時間能創造奇跡嗎?答案是肯定的,對於正在備考的廣大考生們來説,當前復習貴在精,即使只有2個月也能創造奇跡。中高考在即,考生應該如何預防“高原現象”,突破復習瓶頸,決勝中高考。

　　中高考臨近,“高原現象”影響備考

　　學生在復習備考進程中常會有這樣一個階段,即學習成績到一定程度時,繼續提高的速度減緩,甚至發生停滯不前或倒退的現象。在復習備考的初期很有信心,學習效果也較明顯,但過了一個階段,即在經歷了一段時間的復習之後,成績就再難有較大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,這就是教育心理學上所説的“高原現象”。

　　尤其是成績處於中上遊的學生,在這一階段,課堂聽課效果差,復習效率底下,甚至失去了復習備考的信心。復習中的“高原現象”是造成許多同學本來成績不錯而高考成績欠佳的重要原因之一。

　　心理:放下包袱,輕裝上陣,克服焦慮

　　其實“高原現象”是高考復習中出現的常見現象,不足為奇,更不足為慮,只要採取適當措施,就會從“山窮水盡”,走入“柳岸花明”。斯達迪教育中高考專家提醒考生,首先在認識上不要過於恐慌高原現象並不意味著到了學習極限,走出高原期後學習效率和成績是還會提高的,因此,在高原現象上不要驚惶失措,只要挺住、忍耐住,就會走出高原現象。

　　大智教育學習顧問則建議考生,適當降低求勝動機,適度下移參照分數線,保持中等強度的求勝動機,以“平常心”對待高考,會幫助考生減輕壓力。

　　學習:變無序為有序,把握復習的主動權

　　天材教育教育專家建議,越是臨近高考越要沉著、冷靜,越要變無序學習為有序復習,只要把握了復習的主動權,定好切實可行的復習計劃,根據自己的復習計劃安排好每天每階段的復習內容,信心就會一步一步地積累起來,達到良好的備考狀態。

　　斯達迪教育中高考專家認為,考生在學習方法上要主動找出自己的學習“弱點”。在復習時既要完成學校佈置的統一作業,又要針對自己的弱點,制定計劃,一個個地解決。首先要明確在這一段時期,不是努力沒有成效,而是自己正處在知識量的積累過程之中,特別是有一部分女同學,學習很刻苦,積累的過程往往比較長。因此越過這一時期,高考前一定會發生從量變到質變。

　　家長:營建寬鬆的備考環境

　　作為考生家長,應該儘量給考生創造一個寬鬆的環境。有些家長對孩子出現的高原現象比他本人還要擔憂,不停地干預,這樣只會更加重孩子的心理負擔,不利於孩子走出高原期。斯達迪教育學習顧問建議這部分家長,在備考這段時間一定要心平氣和,給考生創造一個寬鬆的環境,有助於孩子平穩地走出高原期。

　　同時考生也應該學會勞逸結合,“文武之道,一張一弛。”注意腦力與體力的平衡,在一天的緊張復習後,要安排適當的體育運動,跑跑步,做做操,使疲憊的身心鬆弛下來。

　　總之,只要得到適當的引導和個人的主動調節,相信考生們都可以以良好心態度過這段非常時期。