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昨天，來自張江高科技園區盛大遊戲的白領用行為藝術提醒人們關注睡眠，多多補覺。
蔣迪雯 攝
據新華社上海3月21日專電 （記者 仇逸）兒童、青少年生長緩慢、學習記憶力差、多動、肥胖……有這些症狀的孩子可能並不只是生病了，而是睡眠出現了問題。今年世界睡眠日的主題為“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”。從事兒童睡眠研究的上海兒童醫學中心發育行為兒科專家江帆博士介紹，課業負擔過重和上學過早是導致兒童睡眠不足的高危因素，超過70％的中小學生均存在睡眠不足的情況。與睡眠呼吸障礙、失眠等睡眠障礙相比，睡眠習慣不規律、不良就寢行為等睡眠行為問題表現更為突出。
江帆博士特別指出，睡眠不足或睡眠質量不佳不僅影響生長髮育，更影響學習記憶力。慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。專家建議，學齡期兒童睡眠時間不少於8小時。要讓孩子養成合理的睡眠作息時間，並遵守作息時間表。午休不宜超過45分鐘，否則可能會影響孩子晚上的睡眠。
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